異常気象と自律神経：2023年9月16日｜ツルミ(Tsurumi)のブログ

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投稿日：2023-09-16 19:52:55.0

異常気象と自律神経: こんにちは！

ラグビーワールドカップが始まりましたね！
ラグビーを日本で恒常的な人気にしていくには、
勝ち進むことが一番だと思うので、
前回大会以上の結果を残してもらいたいです！
9月18日（月）イングランド戦楽しみです！

今年は記録的な暑さの日々が続いていますが、
猛暑日の最も遅い記録では、
東京都心で1942年9月12日と記録されています。
他の九州・中部・東北・などが
2000年前後の9月中旬に記録しているのに、
本当かいなと思ってしまいますが、
戦時中でエアコンもない時代に
そんなに暑い時期があったんだと
驚かされます！

もしかしたら空襲の影響で
暑くなっているのかと思い調べたのですが、
その時期に都心で空襲があったとは
記録されていませんでした。

この異常気象は、世界各地で起こっていますが、
ブラジルのお客様によると、
今の時期、ブラジルでは冬にあたり、
サンパウロでは平年10度程度なのが、
40度近く気温が上がった日もあるそうです！
日本もそう遠くない将来に
正月にエアコンをつける時代が
来るのだろうか・・・。

これだけ暑い日が続くと、
身体にも大きなストレスが掛かり続けます。
人間の身体は外部環境が変わっても
内部環境を一定に保つ働きがあります。
自律神経、内分泌、免疫が働くことで
体内を一定に保っています。

極端に暑い、寒い、
といった環境では、
体内を一定に保つために、
体内での調整幅が大きくなります。
更に暑いだけでなく、
人工的に冷房で冷えた部屋に入ったり
出たりを繰り返すことも当たり前のように
出来てしまいますが、
それも体内を調整する機能が
大忙しの状態になります。
そして、自分自身で調整できる
範囲を超えると、身体のダルさ、
疲れやすい、頭痛、動悸、冷え等々
人により様々な不定愁訴が出やすくなります。
普段から充分な睡眠や栄養を摂ることは、
それらを防ぐのに有効な手段になるので、
意識して行ってみてください！
大分前に購入した本ですが、
サクッと読める良書なので、
定期的に読んでいます。

http://tsurumi-seitai.com/

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