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アライズ 都立大学(ARISE)のブログ
ビューティー
投稿日：2020-11-29 12:57:17.0
- むくみとは
こんにちは！八木です！
朝起きたら顔がパンパンに腫れ、夕方になると足がゾウみたいになってしまう…
こんなことが起こることはありませんか？
人の体は、約60％が水分でできているということを聞いたことがある方も多いと思います。
その体内の水分の３分の２は、「細胞内液」という細胞の中に含まれる水分で
残りは「細胞外液」といい、血液に含まれる水分や、細胞と細胞の間を満たしている水分です。
これらの水分は、細胞に栄養を送ったり、老廃物を除去する役割を担っています。
細胞や血管の中を行き来して体内の水分のバランスを保っているのも特徴のひとつです。
でも、このバランスが崩れて、細胞と細胞の間に水がたまり
異常に増加したのが「むくみ」です。
この「むくみ」を引き起こす原因として挙げられるのが、まず血流の低下。
デスクワークの人が、夕方になると脚がパンパンになるのは
下肢の筋肉を動かさなかったために、足の血流が低下してしまうためです。
体のなかでも、どうして足がむくみやすいかというと、それは心臓から遠くにあるから。
特にふくらはぎの筋肉がポンプの役割を果たして血液とともに水を全身に
巡らせているのですが、『ずっと動かずにいる』と重力の影響で
水分が下半身にたまってしまうからです。
そして頭皮も浮腫む方が、いらっしゃいます。
頭皮には血管が少ないので、血流が悪くなりやすい場所なのです。
そして頭皮をほぐす事により、全身の巡りを良くします。
是非お試し下さいませ！
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