ヘッドスパサロンアライズトリツダイガク
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アライズ 都立大学(ARISE)のブログ
- 入浴の効果
こんにちは!八木です!
本日は入浴の7効果について、お話させていただきます。
・足のむくみ解消【鎮水圧効果】
水圧によるマッサージ効果で、下半身に溜まった血液や体液が押し戻されて、むくみ解消!
・体が軽くなりリラックス【浮力効果】
水中では体重が10分の1になるため、重力から解放され身体がリラックス状態に
関節への負担や筋肉の緊張も緩む
・皮膚の汚れがきれいに【清浄作用】
湯につかるだけで、毛穴が開き、皮膚の汚れや皮脂がしっかりと落とせる
・免疫力アップ【蒸気作用】
鼻やのどの粘膜に湿り気が与えられることにより、免疫力が高まる
風やインフルエンザの予防に!
・ストレッチ効果を高める【抵抗性作用】
水の粘性・抵抗性によって、簡単なストレッチでもお風呂で行うと効果が高まる
・究極のリラックス空間【開放・密室作用】
ひとりで裸になれる浴室は、ココロとカラダが開放されるので、ストレス解消効果が高い
こんなに沢山、うれしい効果があります♪
ぬるめ(38~40℃)のお湯に入るのがおススメです!
お休みになる1時間半から2時間前までに、入浴をお済ませいただくと
睡眠の質も上がりますので、是非!お心がけ下さいませ!
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