ヘッドスパサロンアライズトリツダイガク
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アライズ 都立大学(ARISE)のブログ
- めまいでお困りの方
こんにちは!八木です!
立ち上がったときにクラっとしたり、
めまい・ふらつくことが頻繁にある、とお悩みの方いらっしゃいませんか?
めまいはホルモンバランスの乱れによる
自律神経の乱れやストレスが主な原因と言われています。
めまいが起きた場合は慌てずに落ち着いて深呼吸をし、
横になるかしゃがんで楽な体勢になってください。
ベルトやネクタイなど体を締め付けるものを緩めましょう。
普段の生活の中での予防法としては、
◎食事はバランスよく、時間を決めて3回にする。
◎ 十分な睡眠時間を確保する。
◎ストレスを溜め込まない。
◎適度な運動をする。
◎アルコール、タバコを控える
ヘッドスパではリラクゼーション効果によって、ストレスの軽減が期待できますよ♪
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