キホウセキガンバンヨクホットヨガアンドエステ プリズム
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貴宝石岩盤浴ホットヨガスタジオ ぷりずむのブログ
おすすめメニュー
投稿日：2022-08-17 10:54:19.0
- 伸びをする子犬のポーズ
- 四つん這いになり、足先を床につけて、かかとを上げる。肩の下に手首、お尻の下に膝をおく
肘を伸ばしたまま両手を体の前へ歩かせ、膝をひとつ分、膝を後ろに引く。
息を吐きながら胸の中心を床におろし、顎を床につける。
胸を床におろしにくい場合は、膝を後ろに引き、胸と膝の距離を広げるとスムーズになります。
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インストラクター
坂本 サカモト
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