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貴宝石岩盤浴ホットヨガスタジオ ぷりずむのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2022-08-27 20:19:11.0
- インストラクター紹介
皆さまこんにちは。
土曜日１０：１５～と１２：００～のレッスンを担当させて頂いてます坂本です。
今月から8月ですが日頃の挨拶が全て暑いね～！に変わっている私です。
コロナ禍3年目の夏ですが、こんなにも熱くなると熱中症の方が身近に感じてしまいます。
熱中症予防にやはりヨガがおすすめな理由を簡単にお伝えします。
ヨガを行うとかく汗は良質な汗であり、質の良い汗をかくことにより体内に熱がこもりにくくなり、熱中症予防に繋がります。
体温調整に深くかかわっているのが自律神経です。
ヨガには自律神経を整える効果があり、発汗機能を正常化させて熱中症になりにくい体を作ってくれます。
呼吸法にクールダウンの効果がある。
既に受講されてる皆さまはご存じかと思いますがもしヨガ未経験のお知り合いの方がいらしたらお伝え頂き体験レッスンをおすすめしてみて下さい。
今月も皆様と暑い夏を乗り切れるレッスンを行いたいと思っております。
ご来店お待ちしております。
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インストラクター
坂本 サカモト
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