パーソナルダイエット・痩身 La Marie【ラマリー】 女性専用
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- 愛知県名古屋市中区橘１-6-13
- 地下鉄「上前津」駅7番出口より徒歩約7分【ダイエット/パーソナル／ブライダル/痩身】
ラマリー(La Marie)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-11-24 16:00:34.0
- ダイエットが続かない人に試してほしい意識の整え方
- 皆さま、こんにちは！
ダイエットパーソナルトレーナーの市岡 麻里です☆彡
「今度こそ痩せる！」と意気込んで始めたのに、気づけば三日坊主…。そんな経験はありませんか？
実は、ダイエットが続かない原因の多くは「やり方」よりも「意識の持ち方」にあります。
無理な食事制限やハードな運動を続けようとすると、体よりも心が先に疲れてしまうんです。
まず大切なのは、“完璧を目指さないこと”。毎日ストイックに頑張らなくても大丈夫です。
1日サボっても、それで全てが無駄になるわけではありません。
「昨日は頑張れなかったから、今日は少し歩こう」そんな柔軟な考え方が、長く続けるコツです。
ダイエットは一瞬で終わるものではなく、習慣を変えていく過程。だからこそ、続けられるペースを見つけることが成功への近道なんです。
次に大切なのは、「できたこと」に目を向けること。体重の数字ばかりを追うと挫折しやすくなります。
むくみが減った、肌の調子が良い、体が軽く感じる…そうした小さな変化を感じ取ることが、モチベーション維持につながります。
そして何より、ひとりで頑張りすぎないこと。誰かにサポートしてもらうことで、「続けなきゃ」という気持ちから「一緒に頑張ろう」という前向きな気持ちに変わります。
ラマリーでは、一人ひとりの体質やライフスタイルに合わせた無理のないダイエットプランをご提案しています。結果を出すことも大切ですが、何より“続けられる自分”をつくることが本当の成功です。
焦らず、自分のペースで心と体を整えていきましょう。
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女性専用パーソナルトレーニングダイエット
La Marie【ラマリー】上前津店
愛知県名古屋市中区橘１-6-13
地下鉄 上前津駅 7 番出口より徒歩約 7 分
地下鉄 大須観音駅より徒歩約15分
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