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全力ストレッチ 六本木本店のブログ
2025年11月のブログ一覧
16件のブログがあります
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ビューティー- 投稿日：
- 2025-11-09 12:18:58.0
- 投稿者：
- MAMI
ストレッチって姿勢美人！ UPストレッチで姿勢美人～コート姿がきれいに見える身体づくり～寒くなってくると、つい背中を丸めてしまいがちですよね。でも実は、コートを羽織るこの季節こそ“姿勢の美しさ”が大切…続きを見る -
プライベート
- 投稿日：
- 2025-11-09 11:28:12.0
- 投稿者：
- RISE
くび、スッキリさせて！ UP下向き時間が多い方へ。・あごを軽く引く・後頭部を後ろへスライド・首裏が伸びたところで5秒首元が楽になります！！ -
プライベート
- 投稿日：
- 2025-11-09 11:28:03.0
- 投稿者：
- RISE
むくみや重だるさに。。・くるぶし横を押す・ふくらはぎを下から上へ流す・足首をゆっくり回す足が軽くなります！！ -
プライベート
- 投稿日：
- 2025-11-09 11:27:57.0
- 投稿者：
- RISE
肩が上がりやすい人向けです！・鼻から吸う・口からゆっくり吐く・肩をストンと下へリラックスできたら成功！！ -
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プライベート
- 投稿日：
- 2025-11-08 16:32:44.0
- 投稿者：
- RISE
ソリ越し、リセット！ UP腰が重だるい方へ。まずはお腹とヒップのバランスを整えましょう。・膝を立てて仰向け・息を吐きながらお腹を薄く・お尻を軽く締めて10秒腰がふっと軽くなります。無理せず、痛みがな…続きを見る -
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