スカイ ビューティ ムサシ
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スカイ ビューティ ムサシ(Sky Beauty MUSASHI)のブログ
ビューティー
投稿日：2021-11-21 13:27:56.0
- 肩凝りが酷くなる！？
- 皆様こんにちは（^-^）
スカイツリー・浅草・押上より徒歩圏内の隠れ家的リラクゼーションサロン
【MUSASHI】です♪冬になると肩こりがひどくなる、、、
冬になると頭痛がひどくなる、、、
冬になると背中のこりがひどくなる、、、
こんなことありませんか？
実は、その理由は大きく分けて２つあります！！一つ目
気温が低くなるために、血流が悪くなります。
血流が悪くなると、代謝が悪くなり、筋肉が硬くなります。
その結果として、いつもより肩こりがひどくなるのです！
二つ目
寒い冬空の下、肩をすくめて歩いていませんか？
これは「首を冷やすまい！」とする、防御反応なのですが、実がこれが冬に肩こりをひどくする原因となっています。この状態は、肩を常に緊張させている状態です。
肩を持続的に緊張させるということは、肩こりをひどくさせるということです！
冬の時期に肩こりをひどくさせない予防法は？
普段から体を温めることが鉄則！
体を温めておくことによって、血流を維持して代謝を維持することができます。具体的な、体を温める方法はこちら
１，防寒着を着る！
２，お風呂は毎晩つかる！
３，冷たい飲み物は避けて、温かい飲み物を積極的に！
４，ショウガなど、体を温める食べ物を積極的に！
５，外出時には、必ずマフラーをする。
６，ホッカイロを肩に貼るのも効果的！
などなど他にもありますが、これらは比較的に簡単にできるので是非行ってみて下さい。
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