スカイ ビューティ ムサシ
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スカイ ビューティ ムサシ(Sky Beauty MUSASHI)のブログ
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投稿日：2022-05-07 14:29:30.0
- 姿勢改善したい方はまずこれをやって！
- 皆様こんにちは（^-^）
スカイツリー・浅草・押上より徒歩圏内の隠れ家的リラクゼーションサロン
【MUSASHI】です♪「今回は、背中が苦しい、もっとスッキリ生活がしたい！」
とお考えの方に向けての内容となります！
この記事を読んだら
・身体が以前より楽になります！
・腕を動かしやすくなります！
・姿勢に対する考え方が身につきます！
それでは行ってみましょう！
今日ご紹介するストレッチ及び、
狙う筋肉は「広背筋」です。広背筋は、何かをひっぱたり、
肩甲骨を安定させる働きがあります。
日常生活では中々意識し辛い筋肉かもしれませんね、、、
「なぜやるのか？」
普段デスクワークをされいる方、そうでない方でも、
腕を上げる動作は中々しませんよね？
そうすると広背筋が緊張してしまい、結果として
肩こりや背中のだるさ、姿勢のアンバランスにも
つながるのです！
ただこれから紹介するストレッチを毎日継続するだけで
今までのお身体とはおさらばです！
やり方は簡単に20秒で出来ちゃいます！ステップ１
片側のお尻に重心を乗せて手首を掴み身体を倒します！
ステップ２
脇腹が伸びているのを感じましょう！
point!
反対側のお尻にしっかりと体重をかけましょうね！
いかがだったでしょうか？
普段伸ばさない筋肉をストレッチすると、
引っかかる感じがあるかと思います。
筋肉を伸ばしてあげたり、鍛えてあげないと、
身体のバランスが崩れたり、不調につながることもあります。
このブログではご自宅でも簡単にできる
「セルフケア」や「健康意識を高める知識」も
発信していきます！
実際に施術を受けて、身体のサポートもして
頂きたいという方はぜひホットペッパーから
ご予約くださいませ！押上駅・錦糸町駅・浅草駅・東向島駅・曳舟駅・京成曳舟駅・本所吾妻橋駅・とうきょうスカイツリー駅・鐘ヶ淵樹・八広駅・亀戸駅・浅草駅・蔵前駅・業平・東駒形・浅草橋駅よりアクセス可能♪
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武 タケ
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