ヒビタス
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ヒビタス(hibi.tas)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-03-05 01:24:16.0
- ポジション定めよ！！
- みなさま！キレイになりたいなら骨と関節のポジションを
しっかり正しい位置に保ちましょう！！うちのお店では「姿勢リセット」とよんでいるこの動き。
簡単に姿勢を理想的な状態に整えるためにみなさまにオススメしています。
理想的な姿勢って真横から見たときに姿勢が一直線になっていること。
耳の穴、肩、大転子、膝の前側1/3ポイント、くるぶしの少し前のポイント、
この5点を繋いでまっすぐ一直線を描いた状態が理想的な姿勢です。
姿勢リセットをやると.この理想的な状態を簡単に再現できますよ！
姿勢が崩れたままというのはデメリットだらけ。
例えば、
筋トレしていても.フォーム＝姿勢が崩れたままでは
インナーマッスルはきちんと機能しないから、
頑張っても期待している成果が得られない可能性が高いです,
姿勢を整えて.骨と関節をあるべきポジションにリセットしてから、
筋トレなど体を動かすとインナーが動きやすくて効き目は倍増です！
正しい位置にリセットすると
お腹周りを囲む筋肉の箱(インナーユニット)に力が入りやすくなって
腹圧が上がって効果的に鍛えられます！
お客様の中には仕事でトイレに立つたび姿勢リセットをして席に戻るようにしていたら、
周りから
最近すごく姿勢がきれいになった、と褒められるようになったり、
痩せた？と言われたり♪
日常で少し気をつけているだけでも、
続けていると、チリツモ式で
体に変化は起こってきます。
こんな整え方も、ダイエットやフェムケアに必要なのです♪
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エステティシャン
MAYUMI マユミ
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