1. 総合トップ  >  
  2. エステサロン検索トップ   >  
  3. エステサロン東海トップ   >  
  4. エステサロン日進・豊田・刈谷・岡崎・安城・豊橋トップ   >  
  5. ラココ 西尾店(LACOCO)   >  
  6. ブログ   >  
  7. ブログ詳細

ルミクス脱毛サロン LACOCO 西尾店【ラココ】

ルミクスダツモウサロン ラココ ニシオテン

即時予約OK
ポイント加盟店
  • エステ
  • 愛知県西尾市矢曽根町長配2 2F
  • 名鉄西尾線 西尾駅 東口より徒歩約8分

ラココ 西尾店(LACOCO)のブログ

ビューティー
投稿日:2022-03-28 11:52:39.0
玄米ってどうして良いの?
こんにちは、ラココ西尾店です^_^
今回はなぜ玄米が健康に良いとされているのかをお伝えしていきます

玄米ってどうして良いの?_20220328_1

玄米と白米のカロリーと糖質はどれくらい違うのでしょうか
100gあたりで比較していきましょう

白米のカロリー…156kcal
玄米のカロリー…152kcal

白米の糖質…35.6g
玄米の糖質…34.2g

カロリーや糖質を比べるとわずかに玄米のほうが低いですが、
それほど差があるようには見えません

ではなぜ玄米の方が体に良いと言われているのでしょうか

1 食物繊維が豊富
  食物繊維には不溶性と水溶性がありますが、玄米には不溶性食物繊維が豊富です
  不溶性食物繊維は便のかさを増やしてくれるので便秘解消に効果があります
2 ビタミンB1が豊富
  玄米には白米の約8倍のビタミンB1が含まれています
  ビタミンB1不足すると食欲不振、疲労、だるさに繋がります
3 マグネシウムが豊富
  白米の約7倍のマグネシウムが含まれています
  マグネシウムは骨の成長に必要なミネラルで血圧などにも関わりがあります

もちろんダイエットにも効果的で、食物繊維が豊富なので便秘対策にもなりますし、
白米よりも噛みごたえがあるので満腹感も上がります

白米よりもわずかにカロリーや糖質は低いですが、
飛び抜けて低いというわけではありませんので食べすぎには注意です!

できることから少しずつ体に良いことしてみませんか?
まずは白米に玄米を混ぜて炊いてみてください
白米との食感の違いが面白いですよ^_^
美味しく健康になりましょう(^O^)
おすすめクーポン
クーポンの掲載が終了しました
投稿者

若菜

サロンの最新記事
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事

もっと見る

ラココ 西尾店(LACOCO)のクーポン

新規
サロンに初来店の方
再来
サロンに2回目以降にご来店の方
全員
サロンにご来店の全員の方

  • 脱毛

【全身脱毛】無料カウンセリング☆指脱毛1回プレゼント

¥0

提示条件:
予約時
利用条件:
他のメニューとの併用不可
有効期限:
2024年06月末日まで

  • 脱毛

【VIO脱毛】無料カウンセリング☆指脱毛1回プレゼント

¥0

提示条件:
予約時
利用条件:
他のメニューとの併用不可
有効期限:
2024年06月末日まで

  • 脱毛

【顔脱毛】無料カウンセリング☆指脱毛1回プレゼント

¥0

提示条件:
予約時
利用条件:
他のメニューとの併用不可
有効期限:
2024年06月末日まで

  • 脱毛

【ワキ脱毛】無料カウンセリング☆指脱毛1回プレゼント

¥0

提示条件:
予約時
利用条件:
他のメニューとの併用不可
有効期限:
2024年06月末日まで

  • 脱毛

【足脱毛】無料カウンセリング☆指脱毛1回プレゼント

¥0

提示条件:
予約時
利用条件:
他のメニューとの併用不可
有効期限:
2024年06月末日まで

  • 脱毛

【腕脱毛】無料カウンセリング☆指脱毛1回プレゼント

¥0

提示条件:
予約時
利用条件:
他のメニューとの併用不可
有効期限:
2024年06月末日まで

※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。

ラココ 西尾店(LACOCO)のブログ(玄米ってどうして良いの?)/ホットペッパービューティー

02
0
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/mySalonWebApi/doSet/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/mySalonWebApi/doDelete/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/bookmarkSalonWebApi/doSet/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/bookmarkSalonWebApi/doDelete/