ルミクスダツモウサロン ラココ ニシオテン
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ラココ 西尾店(LACOCO)のブログ
ビューティー
投稿日:2023-07-23 09:50:36.0
- 美人の夜習慣
- こんにちはラココ西尾店です♪
本日は美人の夜習慣についてお話しします。
01なるべく湯船に浸かる
体も心も癒される!疲れは美容の天敵、、湯船に浸かると美肌効果あり!
湯船に浸かれなくても3分ぐらい肩からシャワーで体を温めるのでも大丈夫です。
02寝る3時間前までに夕食
食べてから消化するまで時間がかかる!消化しきれずに寝ると睡眠の質が下がって肌荒れとか太る原因になっちゃいます、
また夜ご飯は少なめにするのが1番痩せます。
03スキンケアは念入りに
疲れて帰ってきたとしてもちゃんとメイクを落として寝たりスキンケアも手を抜かずに頑る!! 毎日の積み重ねが美肌を作ります!!!
04寝る前に軽くストレッチ
寝る前にストレッチをすると睡眠の質が上がったり、代謝が良くなるので太りにくくなります!
05寝る前に白湯を飲む
白湯を飲むと睡眠の質が高くなって美肌効果、ダイエット効果があります!
白湯が面倒に感じる時は常温に近い水を飲むようにしましょう。
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エステティシャン
矢野 ヤノ
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