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カラダファクトリー 清水屋藤ヶ丘店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-05-10 12:39:56.0
- 汗について
- 皆さんこんにちは！
最近はとても暑い日が続いてとても汗をかきますよね。実は汗には良い汗と悪い汗があることをご存じですか？
良い汗は蒸発しやすく、保湿作用もあるので美肌づくりにも役立ちます。一方、悪い汗は蒸発しにくいうえ、雑菌も繁殖しやすく体臭のもとになることもあるのです。
では、良い汗と悪い汗の違いは、どこにあるのでしょうか？
汗は、血液からつくられています。その際、血液に含まれる体に大切なミネラル分などは、ろ過して血管に戻しています。このろ過機能がきちんと働いてできるのが、良い汗です。水のようにサラサラしてにおいがなく、蒸発しやすいので、少ない量でも効率良く体の熱を放散してくれます。
ところが、うまくろ過することができないと、血液のミネラル分が汗とともに流れ出てしまいます。これが悪い汗で、ミネラル分を含んでいるため、ベトベトして蒸発しにくく、熱をうまく放散できません。そのため大量に汗をかくことになり、かくたびに血液中のミネラル分が失われるので、疲労感が増大。夏バテや熱中症を招きやすくなります。
つまり、汗腺のろ過機能が、きちんと働いているかどうかが、良い汗になるか悪い汗になるかの分かれ道になるのです。
入浴や運動などでいい汗をかくことで健康が保たれるのです。夏だからこそいい汗をかく生活習慣を身につけましょう！
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