やせる専門店 PERFECT BODY PREMIUM 大阪梅田店【パーフェクトボディプレミアム】
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パーフェクトボディプレミアム 大阪梅田店(PERFECT BODY PREMIUM)のブログ
ビューティー
投稿日：2021-07-22 16:30:45.0
- オリーブオイルについて
- オリーブオイルの効果3つ
・太りにくい身体を作る
オリーブオイルに含まれるオレイン酸は、血中の悪玉コレストロールを減少させ、中性脂肪の蓄積を抑える働きがある。
・美白＆抗酸化効果
オリーブオイルには、赤ワインやチョコレートでよく知られているポリフェノールも含まれています！
ポリフェノールには、美肌、抗酸化効果に加え、老化を抑える美容効果が期待できます。
いつもの油をオリーブオイルに変えるだけで太りにくい身体になれます！
・腸内環境の改善
腸を刺激して、動きを活発にしてくれるので、排便が促されます。
お通じが良くなったり、潤滑油の役割を果して腸内での便の通りが良くなります。
便秘の解消に繋がります。
※食べ過ぎに注意
実は、カロリーだけを考えると バター：89．1cal オリーブオイル：111cal(各大さじ1)とバターよりもkakuroなのです。。。
健康＆美容効果が高いのは事実ですが摂り過ぎには注意しましょう。
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