やせる専門店 PERFECT BODY PREMIUM 大阪梅田店【パーフェクトボディプレミアム】
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パーフェクトボディプレミアム 大阪梅田店(PERFECT BODY PREMIUM)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-03-20 11:59:25.0
- 基礎代謝と新人代謝の違い
- こんにちは。パーフェクトボディプレミアム梅田店です。
今日は新人代謝と基礎代謝の違いについてお話についてします。
「代謝」というのは、“生体内で行われる化学反応の総称”のことをいいます。
まず「基礎代謝」とは、“生命維持のために使用されるエネルギー”のことを指しています。
例えば、「呼吸をする」「心臓を動かす」「体温調節する」など、寝ているときであっても人の身体は自然と機能しています。
この、生きていくために最低限必要なエネルギーのことを「基礎代謝」というのです。
対して「新陳代謝」とは、“古い細胞から新しい細胞に変わる際に使用するエネルギー”のことをいいます。
人の身体は、膨大な数の細胞からできています。
例えば、「皮膚が角質となって落ち、新しい皮膚と入れ替わる」「髪の毛が抜け、生え変わる」などが新陳代謝です。
「基礎代謝」も「新陳代謝」も、加齢やホルモンバランスの崩れで低下しやすくなります。
基礎代謝が落ちることで、腸の動きも鈍くなり、結果として“免疫力が下がる＝病気にかかりやすくなる”のです。
新陳代謝が進まなくなることは、＝身体の老化を表しています。
また、加齢とともに新陳代謝のスピードは少しずつ遅くなっていきます。
ただし、これは言い方を変えると、「新陳代謝を上げることは、体全体の若々しさを維持する」ことにつながります。
細胞機能の老化による、さまざまな病気になりにくい身体をつくることができるのです。
みなさん基礎代謝と新人代謝の違いをお分かりいただけましたか。
年齢とともに低くなっていきますが、どう上げていくかが大事になっていきます。
上げ方は沢山あるので自分に合った上げ方をしていきましょう。
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