骨盤ダイエット×ボディメイク専門店 Premium Body Care 千代田店
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プレミアム ボディ ケア(Premium Body Care)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-04-30 11:28:21.0
- アサリ
- 子供も大人も楽しい！潮干狩りの季節になりました！
今回はアサリについてです。
アサリは和洋様々な料理に使われて、風味や味わいもさることながら、栄養価にも注目されています。
カルシウム、鉄分、ビタミンB2.12.Cの栄養が豊富で、貧血、コレステロールを下げる、肝機能を高める効果が期待できます。
他の食材と組み合わせる事で、更に効率よく栄養を吸収できます！
・乳製品、キノコ類、チンゲンサイ、シソ
これらの食材はカルシウムの吸収を促してくれます
・トマト、ブロッコリー、ほうれん草、レモン、パセリ、ピーマン
これらの食材は鉄分の吸収を促してくれます
食べ合わせも考えて、効率よく栄養を吸収しましょう！！
葵堂では、ハイパーナイフのメニューをご用意しております。
一緒に痩せにくい原因を探しましょう！
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