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Coconfouato

ココンフワット

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ココンフワット(Coconfouato)のブログ

2024年2月のブログ一覧

29件のブログがあります

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  • ビューティー
    投稿日:
    2024-02-19 09:23:05.0
    投稿者:
    佐藤 絵美
    こんにちはCoconfouato  佐藤です前回の続きから…効果アップの組み合わせ熱中症の予防にスイカ+レモン+塩スイカの絞り汁にレモン汁と塩少々を加えますスイカが体内にこもった熱を冷…続きを見る
  • ビューティー
    投稿日:
    2024-02-18 08:31:55.0
    投稿者:
    佐藤 絵美
    こんにちはCoconfouato  佐藤です前回の続きから…豆知識スイカの皮も有効利用しましょう果肉部分を食べ終わった後の皮は、外側の硬い部分をむいて食べやすい大きさに切り、塩漬けや…続きを見る
  • ビューティー
    投稿日:
    2024-02-17 09:05:50.0
    投稿者:
    佐藤 絵美
    こんにちはCoconfouato 佐藤です夏の果物の代表格であるスイカ体にこもった熱を鎮める作用があり、夏の暑さを和らげてくれる食材ですイライラ、のぼせなど、熱が起こす症状にも適し…続きを見る
  • ビューティー
    投稿日:
    2024-02-16 10:04:42.0
    投稿者:
    佐藤 絵美
    こんにちはCoconfouato  佐藤です前回の続きから…あんかけ豆乳茶碗蒸しポイントとなる食材卵、豆乳、にんじん、ミツバだし汁の代わりに豆乳を使った茶碗蒸しは、レシチンが豊富な卵…続きを見る
  • ビューティー
    投稿日:
    2024-02-15 09:24:31.0
    投稿者:
    佐藤 絵美
    こんにちはCoconfouato  佐藤です前回の続きから…レシチン摂取には、コリンを多く含む緑黄色野菜を一緒に摂るのがお勧めです脂溶性ビタミンの吸収を高める働きもあるので、ビタミンA…続きを見る
  • ビューティー
    投稿日:
    2024-02-14 08:58:47.0
    投稿者:
    佐藤 絵美
    こんにちはCoconfouato 佐藤ですレシチンが豊富な卵、大豆、ピーナッツと、レシチンと相性の良い脂溶性のビタミンEやβ-カロテンを含む緑黄色野菜が同時に摂れる料理をご紹介します…続きを見る
  • ビューティー
    投稿日:
    2024-02-13 08:46:06.0
    投稿者:
    佐藤 絵美
    こんにちはCoconfouato  佐藤です前回の続きから…寒い冬に食べるリゾットには、旬の食材と、体を温める作用がある山椒、シナモン、生姜、唐辛子、ニンニクなどを組み合わせ、出汁や…続きを見る
  • ビューティー
    投稿日:
    2024-02-12 08:52:24.0
    投稿者:
    佐藤 絵美
    こんにちはCoconfouato  佐藤です前回の続きから…冬が旬の野菜にはカブ、ごぼう、大根、ターサイ、長ネギ、にんじん、冬キャベツ、ほうれん草などがあり、ビタミンAが多く含まれるた…続きを見る
  • ビューティー
    投稿日:
    2024-02-11 08:24:19.0
    投稿者:
    佐藤 絵美
    こんにちはCoconfouato 佐藤です冬の食材の味を引き立たせるハーブやスパイスを使って、コクのある優しい味わいのリゾットを作りましょう栄養価の高い旬の野菜を取り入れた、体が温…続きを見る
  • ビューティー
    投稿日:
    2024-02-10 09:09:20.0
    投稿者:
    佐藤 絵美
    こんにちはCoconfouato  佐藤です前回の続きから…梅のデータ五味 渋・酸五性 平帰経 肝・肺・脾・大腸体質 陰虚・気滞英名 Japanese apricot和名・別名 梅エネルギー(100g)…続きを見る
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