ココンフワット(Coconfouato)のブログ
- 目的別アロマレシピ 月曜日のアロマ 1
- こんにちは
Coconfouato 佐藤です
多くの人にとって仕事や学校が始まる月曜日は1週間のモチベーションを高めるためにも大事なスタート地点です
休日気分をリセットしやる気を引き出すアロマをご紹介をしたいと思います
新しい1週間が始まる月曜日
気持ちが緩んだままで週の初日から遅刻や忘れ物をしてはいけないとプレッシャーに感じる方もいるかと思います
また、今週はこれをやらなくてはと 気が重くなってしまうかもしれません
平日はただでさえ 仕事や育児・家事 学校などで慌ただしく過ぎていくもの
週末の休日を利用してしっかりリフレッシュしたら1週間を精力的に過ごせるように 香りの力を活用して月曜日を気持ちよくスタートしましょう
休日に寝だめをするタイプの人は
睡眠のリズムが崩れ月曜日の早起きがつらくなります
眠気が取れない 気分が重くてだるいという朝はペパーミントやローズマリーなどの目覚めを良くするさわやかな香りの精油で芳香浴をしましょう
仕事への意欲が湧かないという時には ユーカリやジャスミンセージなどのすっきりした香りがおススメ
朝 精油を垂らした小皿を浴室においてシャワーを浴びると 蒸気で香りが立ち昇りやる気を高めてくれます
これらの香りをつけたハンカチを忍ばせて仕事中に嗅ぐのもおススメ
月曜日を気分よく迎えるためには、日曜日の過ごし方も大切です
翌日の仕事への準備を済ませたら、気持ちを整えて夜は早めに眠るのが理想的です
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