ココンフワット(Coconfouato)のブログ
- 暮らしのアロマ 足のお手入れ 2
- 水虫の気になる足を香りでリフレッシュ
用意するもの
精油(ティートゥリー)
水
洗面器
洗面器に水を張り、ティートゥリーの精油を1~3滴入れます
水をかき混ぜた後、良く洗って清潔にした足を10分程度浸します
※精油の原液が直接肌に触れない様に注意してください
アロマ湿布でふくらはぎの疲れをリセット
用意するもの
精油(ラベンダーまたはレモングラス)
お湯
洗面器
タオル
洗面器にお湯を張り、精油を1~3滴垂らして、水面に浮いた精油をすくう様にタオルを浸して水気を絞ります
この時、精油が手に直接触れない様に、タオルの端を持って絞るようにしましょう
精油が付いた部分が肌に直接つかない様に折りたたみ、ふくらはぎにあてます
※肌に切り傷、すり傷、湿疹、かぶれなどがある場合には実施しないでください
症状別アロマケア
◎足がパンパンにむくむ
ジュニパーやサンダルウッド、サイプレスをキャリアオイルに1%以下の濃度で混ぜたマッサージオイルで4、ふくらはぎから太ももへと揉み上げます
◎足の先が冷える
つま先などの足の冷えのお悩みの方は、リンデンやカモマイルのハーブティーを飲む習慣を
夏でもホットで飲むようにしましょう
◎靴擦れができてしまったら
靴擦れによる痛い水ぶくれには、ラベンダーを試してみましょう
キャリアオイル5mlに1滴垂らして混ぜ、一日に数回塗ります
◎足のにおいが気になる
ティートゥリー10滴を精製水50mlに混ぜてスプレーボトルに入れ、ニオイが気になるときにスプレーを
脱いだ靴にもスプレーして、乾燥させるようにしましょう
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