ココンフワット(Coconfouato)のブログ
ビューティー
投稿日:2023-04-22 08:59:25.0
- 中医学 食材辞典 しらす(かたくちいわし) 1
- こんにちは
Coconfouato 佐藤です
シラスは食材名ではなく、加工食品名です
イワシ類の稚魚の総称で、流通しているほとんどのものがカタクチイワシの稚魚です
脾の機能を整えて気を補うので、体力不足や疲労の回復が見込めます
また、脳の働きを活発にする作用があるので、受験生や子供にお勧めしたい食材です
温性なので、体内の巡りを活発にします
特に血の流れに作用するので、肩こり、シミや肌のくすみをよくする効果も期待できます
豆知識
かたくちいわし
「煮干し」、「アンチョビ」はかたくちいわしから作られているものが多く、これらの加工品を使う際は、シラスの効能を基本に考えるとよいでしょう
手軽にカルシウムを摂取できるシラスは2~5cmの大きさ
成長するにつれてジャコ、イワシと呼び名が変わります
また、加工法によっても生シラス、釜揚げシラス、シラス干し、チリメンなどの種類があります
しらすのデータ
五味 鹹・甘
五性 温
帰経 脾・腎・胃
体質 気虚・陽虚・血虚・気滞・お血・水毒
エネルギー(100g中) 80kcal
食品成分表(可食部100gあたり)
たんぱく質 17.6g
脂質 1.7g
無機質
カルシウム 190mg
鉄 0.3mg
ビタミン
B1 0.07mg
B2 0.04mg
効果アップの組み合わせ
体内の巡りを改善する
シラス+ピーマン
温性のシラスと気の流れを促進するピーマンの組み合わせは、気、血、津液の巡りの改善に適しています
巡りが悪い人は常備して、毎日食べるとよいでしょう
シラスとピーマンの甘辛煮
材料(2人分)
ピーマン 8個
シラス 40g
タカノツメの小口切り 1本分
しょうゆ 大さじ2強
みりん 大さじ2強
酒 大さじ1
1、ピーマンは5mm幅に切る
2、鍋にしょうゆ、みりん、酒、タカノツメを入れて中火にかけ、煮立ったら弱火にしてピーマンとシラスを加える
3、はしで混ぜながら煮て、汁気がなくなったら火を止める
▼おすすめ [もみほぐし/リフレクソロジー /リラクゼーション/アロマ/ヘッドスパ/ヘッドマッサージ/リンパ/リンパマッサージ/肩こり/首こり/眼精疲労/疲労回復/ストレス解消/頭痛/フェイシャル/リフトアップ/むくみケア/ブライダルエステ/恵庭/恵庭小顔/Coconfouato]
【恵庭・千歳・北広島・苫小牧・江別・長沼・栗山・安平・厚真・由仁】
おすすめクーポン
全 員 |
¥9,000
全身のむくみケアに【贅沢アロマリンパ】フルボディ&美脚ヒップ 100分¥9000
|
このクーポンで 空席確認・予約 |
サロンの最新記事
-
●2024-06-14
-
●2024-06-13
-
●2024-06-12
-
●2024-06-11
-
●2024-06-10
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2024年6月分(14)
- 2024年5月分(30)
- 2024年4月分(29)
- 2024年3月分(31)
- 2024年2月分(29)
- 2024年1月分(31)
- 2023年12月分(31)
- 2023年11月分(30)
- 2023年10月分(31)
- 2023年9月分(30)
- 2023年8月分(31)
- 2023年7月分(31)
- 2023年6月分(30)
- 2023年5月分(31)
- 2023年4月分(30)
- 2023年3月分(31)
- 2023年2月分(28)
- 2023年1月分(31)
- 2022年12月分(31)
- 2022年11月分(30)
- 2022年10月分(31)
- 2022年9月分(30)
- 2022年8月分(31)
- 2022年7月分(31)
- 2022年6月分(30)
- 2022年5月分(31)
- 2022年4月分(30)
- 2022年3月分(31)
- 2022年2月分(28)
- 2022年1月分(32)
- 2021年12月分(32)
- 2021年11月分(29)
- 2021年10月分(31)
- 2021年9月分(30)
- 2021年8月分(30)
- 2021年7月分(30)
- 2021年6月分(29)
- 2021年5月分(30)
- 2021年4月分(30)
- 2021年3月分(31)
- 2021年2月分(28)
- 2021年1月分(32)
- 2020年12月分(33)
- 2020年11月分(30)
- 2020年10月分(31)
- 2020年9月分(31)
- 2020年8月分(30)
- 2020年7月分(31)
- 2020年6月分(30)
- 2020年5月分(32)
- 2020年4月分(30)
- 2020年3月分(31)
- 2020年2月分(29)
- 2020年1月分(31)
- 2019年12月分(34)
- 2019年11月分(31)
- 2019年10月分(31)
- 2019年9月分(30)
- 2019年8月分(31)
- 2019年7月分(31)
- 2019年6月分(30)
- 2019年5月分(31)
- 2019年4月分(6)
もっと見る
ココンフワット(Coconfouato)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
全 員 |
選んでお得!【お疲れの貴方に】 セレクト80 ¥6400→¥5980 ¥5,980
|
全 員 |
選んでお得!【しっかりほぐしたい貴方に】 セレクト90 ¥7200→¥6680 ¥6,680
|
全 員 |
選んでお得!【いつもより少し贅沢に】 セレクト100 ¥8000→¥7180 ¥7,180
|
全 員 |
選んでお得【頑張ったご褒美に】セレクト120 ¥9600→¥8620 ¥8,620
|
全 員 |
選んでお得【頑張る自分に最高のご褒美を】セレクト180 ¥14400→¥12920 ¥12,920
|
新 規 |
【贅沢アロマ】くびれ&美BODYライン!リンパドレナージュ60分¥6000→¥5400 ¥5,400
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。