ココンフワット(Coconfouato)のブログ
ビューティー
投稿日:2024-03-20 09:35:29.0
- 中医学 食材辞典 モモ 1
- こんにちは
Coconfouato 佐藤です
桃には、気と血を補う作用があります
疲れやすい、元気が出ないといった、気が少ない人にはもちろん、ドライアイや爪が弱いなどの、血が不足している人に出やすい症状に適しています
血の滞りを改善する作用もあるので、肌のくすみや目の下のクマ、生理痛にも良いでしょう
また、体や腸に潤いを与える作用があり、便秘に有効です
肌や髪がパサつく、喉が渇くといった、全身に乾燥の症状が見られる時に向いています
夏の果物の中では珍しい温性で、胃腸を冷やさない為、胃腸が弱い人も安心して食べられます
腸を潤して胃腸の機能を助け、血の巡りも良くします
水溶性食物繊維のペクチンがたくさん含まれているので、コレステロール値を下げる効果も期待できます
種は血の巡りを良くする漢方薬の生薬として用いられ、薬は汗疹などの皮膚病の薬にもなります
弥生時代に日本に渡来したと言われる桃は、古くから日本人に馴染みの果物
豊かな甘みを持つジューシーな日本の桃は、世界でも高く評価されています
とろけるような果肉にたっぷりと含まれているのは、食物繊維のペクチン
水溶性のペクチンには整腸作用があり、その結果、美肌効果もあります
濃厚な甘みには果糖によるもので、体内で素早くエネルギー源になります
血圧を下げるカリウム、疲労回復作用があるクエン酸やリンゴ酸も含みます
皮の近くにはポリフェノールのカテキンが含まれています
カテキンには、活性酸素を除去する作用の他に、抗菌や抗ウィルス作用もあると言われています
豆知識
桃仁(トウニン)
桃の種子には生薬の「桃仁」になります
滞った血の巡りを改善する働きがあるので、生理痛によく使われ、消炎や鎮痛目的で使われます
アミグダリンが含まれ、あんずなどの種子と同様に咳や痰などにも有効です
桃の葉の効能
桃の葉は汗疹やかぶれなどの皮膚トラブルや美肌にいいとされ、昔から葉を浴槽に浮かべて入浴剤として利用されてきました
また、葉を煎じた液はローション代わりに
抗酸化作用があるタンニンを含み、ブレンド健康茶にも配合されています
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