やせる専門店 PERFECT BODY PREMIUM 大阪心斎橋店【パーフェクトボディプレミアム】
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パーフェクトボディプレミアム 大阪心斎橋店(PERFECT BODY PREMIUM)のブログ
ビューティー
投稿日：2022-03-11 12:17:43.0
- 始めるなら春がおすすめ☆
こんにちは！プレミアムスリムボディ心斎橋店です☆
段々と暖かくなってきましたね。
春が
実は、ダイエットを始めるのは、春に始めるのがベストです！
体内時計と同じように、人間の体は季節によってリズムがあります。
たとえば、冬の寒さから身を守るために脂肪を溜め込みやすく、痩せにくい傾向になります。
冬はクリスマスや年末年始の食生活の乱れやすかったりなど、
複数の要因が重なって冬は太りやすい季節となってしまいます(>_<)
春になると暖かくもなり、これらの要因は解消されるようになり、
体は体脂肪を蓄積する必要が少なくなっていきます。
体に春を認識させる事が、すごく大切になってきます☆
気温の上昇を感じたり、春の食べ物を食べたりすることでも
十分、春を感じれます(^^)
【春野菜】
春キャベツ、菜の花、たけのこ、スナップエンドウ、さやえんどう、そら豆、アスパラガス、新たまねぎ
などなど、春のおすすめのお野菜です♪
そして、気候が良くなると体は「春モード」になり、
暖かくなるにつれ脂肪を溜め込むことが少なくなるだけでなく、
屋外にでやすくなり活動量や運動量が増え、代謝や消費エネルギーが増加します。
この機会にウォーキングなどはじめてみるのも、おすすめです！
ぜひ、やってみてください(^^)☆
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