Richromatic eyelash&relaxation 大井町
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リクロマティック 大井町(Richromatic)のブログ
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投稿日：2024-03-27 13:33:49.0
- 基礎代謝アップについて
- こんにちは！
リクロマティックの濱中です。
本日は基礎代謝アップについてです。
基礎代謝を上げるたに行ったらいい事は知ってますか？
1 起床後のストレッチ、日光を浴びる
2 朝のコップ1杯の水や白湯
4 体が温まる食べ物をとる
5 日常生活の中で運動をする
6 水分をしっかりとる
7 できるだけ毎日湯船に浸かる
加齢とともに低下していく基礎代謝ですが、健康的な生活習慣や適度な運動を実践することで、代謝を維持することができます。高い基礎代謝をキープできれば、体温が高く保たれて血流も良くなるため、老廃物を排出しやすく、すっきりとした体形を維持できるようになります！
体調不良になりにくい、健康的な体づくりにも効果的！！
基礎代謝を上げていき、疲れにくい身体を目指しましょう！
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