LIFE Pilates Studio【ライフピラティススタジオ】
ライフピラティススタジオ
- 即時予約OK
- ポイント加盟店
- メンズにもオススメ
- リフレッシュ
- エステ
- リラク
- 東京都港区麻布十番２－２０－１３ メゾン中村 ４０２
- 麻布十番駅徒歩30秒 完全個室 コロナ対策実施中
ライフ ピラティス スタジオ(LIFE Pilates Studio)のブログ
プライベート
投稿日：2019/7/23
- 骨盤を整える その1
こんにちは！LIFE pilates studioの高橋です。
タイトルの通り骨盤について少しお話しさせていただきます。まず骨盤ですが3つの骨の集合体ですので「骨盤」という骨は存在しません。
右と左に、寛骨という骨があり、その真ん中に仙骨という骨がはまっています。寛骨はいわゆる腰骨の骨です。それが後ろの方まで繋がっています。仙骨は背骨の土台にある大きな骨です。
この3つの骨の結合部分は仙腸関節と呼ばれ、ここが動くために左右差、骨盤の乱れが起きます。(実際にはその前後の関節の影響の方が大きいですが)
野口晴哉さんが提唱した整体学では男性は動きが少なく、女性はかなり動きがあるとされています。女性は出産という役目があるため男性よりが動きやすくなっているとのことです。歩くときに男性は背骨のねじれで動くのに対して女性は骨盤のねじれで動くとされています。
そのため骨盤へのケアが大切なのは女性の方です。前回のブログでも書きましたがトータル的に整えなければいくら骨盤底筋を鍛えても効果を実感できません。まず歪みを整えることは非常に重要です。
座ったときにどちらの足を上にして組みますか？ほとんどの方が右足が上だと思います。これは骨盤の右側の寛骨が前。左側が後ろに歪んでいるためです。日本人の9割はこのパターンです。元々少しねじれ気味の骨盤は日常の癖でさらにねじれを引き起こします。すると真ん中には仙骨がありましたよね？背骨の土台のこの骨が傾き背骨にも歪みが出てきてしまうんです。
そのため女性にとっては重要なパーツが骨盤です。体の調子がイマイチ。運動しても効果がないという方は一度骨盤調整を考えてみてはいかがでしょうか？
おすすめクーポン
|
全 員 |
¥8,500
【慢性腰痛の方にお勧め】背骨まっすぐで腰痛撃退。 60分
|
このクーポンで 空席確認・予約 |
このブログをシェアする
ご来店お待ちしております
インストラクター
高橋 篤史タカハシ アツシ
サロンの最新記事
-
●2021/1/19
-
●2021/1/16
-
●2021/1/14
-
●2021/1/13
-
●2021/1/12
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2021年1月分（7）
- 2020年12月分（7）
- 2020年11月分（9）
- 2020年10月分（15）
- 2020年9月分（13）
- 2020年8月分（16）
- 2020年7月分（16）
- 2020年6月分（16）
- 2020年5月分（6）
- 2020年4月分（8）
- 2020年3月分（8）
- 2020年2月分（10）
- 2020年1月分（11）
- 2019年12月分（18）
- 2019年11月分（17）
- 2019年10月分（18）
- 2019年9月分（17）
- 2019年8月分（15）
- 2019年7月分（19）
- 2019年6月分（19）
- 2019年5月分（2）
もっと見る
ライフ ピラティス スタジオ(LIFE Pilates Studio)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
全 員 |
【コロナウィルス対策として】11月04日のブログをご覧ください ¥0引き
|
|
新 規 |
【初めての方限定★3回体験パック】ピラティス60分×3 ¥20000→¥18000 ¥18,000
|
|
新 規 |
【初めての方はこちら】カウンセリング＋ピラティス 60分 ¥8500→¥5950 ¥5,950
|
|
新 規 |
【平日13：00～17：30限定】 ピラティス45分＋筋膜リリース15分 セット ¥5,950
|
|
全 員 |
【女性の体の悩みNO1 】肩甲骨から肩こり解消ピラティス 60分 ¥8,500
|
|
全 員 |
【慢性腰痛の方にお勧め】背骨まっすぐで腰痛撃退。 60分 ¥8,500
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。
