LIFE Pilates Studio【ライフピラティススタジオ】
ライフピラティススタジオ
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- 東京都港区麻布十番２－２０－１３ メゾン中村 ４０２
- 麻布十番駅徒歩30秒 完全個室
ライフ ピラティス スタジオ(LIFE Pilates Studio)のブログ
おすすめデザイン
投稿日：2019-10-23 14:00:13.0
- 鳥かごの骨 ～ライフピラティス麻布～
こんにちは！LIFE pilates studioの高橋です。
前回のブログでは腰椎についてでした。今回は肋骨の生えている背骨「胸椎」について書かせていただきます。
この胸椎ですが背骨の半分を占めていて、肋骨が横から伸びているのが特徴です。
肋骨は12椎あり下の2本以外は前面の胸骨につながります。
ちょうど鳥かごのような形をしています。
中に入っているのは鳥ではなく心臓と肺です。この二つの臓器は酸素を全身に送るという役目を担っています。とても大切な臓器です。
他の臓器が大切じゃないわけではないのですがこの2つだけは別格です。10分も止まってしまったら死んでしまいます。
ですので肋骨の鳥かごの中でしっかり守る必要があるんです！
その分硬くなりやすい関節でもあります。ソファーに座った姿勢ではこの肋骨が上から圧迫をされた状態になります。この状態が長く続くと肋骨が硬くなり心臓と肺の機能が低下し、疲れ体質を作ります。
ピラティスでは呼吸にフォーカスします。最初に呼吸のワークを入れますがこれをやるだけで皆さん顔が変わるんです。特に肋骨が潰れていた方は如実に変化します。声が変わった方もいました。全身の巡りが良くなることは豊かに人生を送るためには重要なんだといつもこの時は思います。
仕事やストレスでついつい硬くなってしまう部分が胸椎です。リフレッシュしながら身体が変わるピラティスを一度試してください。
◇LIFE pilates studio◇
東京都港区麻布十番2－20－13
「麻布十番駅」4番出口から徒歩30秒
営業時間 10:00～22:00 (最終レッスン20:30)
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