LIFE Pilates Studio【ライフピラティススタジオ】
ライフピラティススタジオ
- 即時予約OK
- ポイント加盟店
- メンズにもオススメ
- リフレッシュ
- エステ
- リラク
- 東京都港区麻布十番２－２０－１３ メゾン中村 ４０２
- 麻布十番駅徒歩30秒 完全個室
ライフ ピラティス スタジオ(LIFE Pilates Studio)のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2020-10-24 10:17:00.0
- 回る間接 ライフピラティス麻布十番
こんにちは！LIFEPilatesStudioの高橋です。昨日は急に息子がパパの隣で寝ると言い出しただでさえ狭い布団にぎゅうぎゅうに詰まって寝ました。おかげで首の状態がいまいちですがこれからピラティスで調整しようと思います。
今日は回る間接というテーマで体について書いていきます。
このブログでも何度か登場していますが体というのは捻じれるようにしてバランスが崩れます。
捻じり＝回転の動き になります。
その為ねじれの発生は必然的関与する関節が決まっています。股関節と肩関節です。
脚の付け根と腕の付け根にあるこの二つの関節が四肢を捻じります。
そしてねじれの方向も「内捻じれ」になる場合が圧倒的に多くなります。（高齢の方は股関節が外捻じれになります）
ですので改善には「外に捻じる」ようなワークが効果的です。おすすめは腕と足を外に捻じるようなストレッチです。
内捻じれで固定されている方はまず外に捻じれないため先にストレッチでほぐす必要があります。そのあとに外旋筋群といわれる筋肉の強化をすることで関節をもとの位置に収めることができます。
姿勢がよくなるだけでなく体の不調も整うため股関節と肩関節のケアは普段から行うと効果的です。
◇LIFE pilates studio◇
気になった方は是非【マイサロン登録】
お待ちしております♪
東京都港区麻布十番2－20－13
「麻布十番駅」4番出口から徒歩30秒
営業時間 10:00～22:00 (最終レッスン20:30)
#ピラティス #pilates #マシンピラティス #ピラティスレッスン #マタニティピラティス #筋膜リリース #整体 #ヨガ #骨盤矯正 #姿勢改善 #腰痛改善 #麻布十番 #麻布 #六本木 #白金高輪 #フィットネス #子育て #ママ #パーソナルトレーニング #体幹トレーニング #姿勢改善 #姿勢美人#ヨガ #ストレッチ
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥8,500
【初めての方はこちら】自分の状態を知る カウンセリング＋ピラティス 50分
|
このクーポンで 空席確認・予約 |
サロンの最新記事
-
●2024-05-21
-
●2024-05-21
-
●2024-05-09
-
●2024-05-01
-
●2024-04-18
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2024年5月分（4）
- 2024年4月分（1）
- 2024年3月分（1）
- 2024年2月分（4）
- 2024年1月分（4）
- 2023年12月分（4）
- 2023年11月分（4）
- 2023年10月分（5）
- 2023年9月分（4）
- 2023年8月分（3）
- 2023年7月分（4）
- 2023年6月分（6）
- 2023年5月分（6）
- 2023年4月分（2）
- 2023年3月分（2）
- 2023年2月分（2）
- 2023年1月分（1）
- 2022年12月分（0）
- 2022年11月分（2）
- 2022年10月分（2）
- 2022年9月分（4）
- 2022年8月分（4）
- 2022年7月分（3）
- 2022年6月分（3）
- 2022年5月分（5）
- 2022年4月分（2）
- 2022年3月分（3）
- 2022年2月分（1）
- 2022年1月分（3）
- 2021年12月分（1）
- 2021年11月分（1）
- 2021年10月分（8）
- 2021年9月分（10）
- 2021年8月分（9）
- 2021年7月分（4）
- 2021年6月分（7）
- 2021年5月分（9）
- 2021年4月分（10）
- 2021年3月分（0）
- 2021年2月分（9）
- 2021年1月分（12）
- 2020年12月分（7）
- 2020年11月分（9）
- 2020年10月分（15）
- 2020年9月分（13）
- 2020年8月分（16）
- 2020年7月分（16）
- 2020年6月分（16）
- 2020年5月分（6）
- 2020年4月分（8）
- 2020年3月分（8）
- 2020年2月分（10）
- 2020年1月分（11）
- 2019年12月分（18）
- 2019年11月分（17）
- 2019年10月分（18）
- 2019年9月分（17）
- 2019年8月分（15）
- 2019年7月分（19）
- 2019年6月分（19）
- 2019年5月分（2）
もっと見る
ライフ ピラティス スタジオ(LIFE Pilates Studio)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
【初めての方はこちら】自分の状態を知る カウンセリング＋ピラティス 50分 ¥8,500
|
|
新 規 |
『慢性腰痛の方はこちら』骨盤から動かし整える 【腰痛改善ピラティス】 ¥9,800
|
|
新 規 |
巻き肩改善10歳若見え美姿勢 【肩凝り改善ピラティス】 ¥9,800
|
|
全 員 |
【全身スッキリ！スムーズな体へ】筋膜リリースセッション ¥9,800
|
|
再 来 |
【経験者向けマシン】 キャデラックで崩れない体感を作る ¥9,800
|
|
再 来 |
【経験者向けマシン】 リフォーマーで左右差改善ピラティス ¥9,800
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。
