LIFE Pilates Studio【ライフピラティススタジオ】
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ライフ ピラティス スタジオ(LIFE Pilates Studio)のブログ
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投稿日：2020-12-18 16:28:00.0
- 腕と肋骨 ライフピラティス麻布十番
こんにちは！LIFEPilatesStudioの高橋です。
早いもので年明けまで2週間を切りました。子供たちのクリスマスプレゼントの購入がまだなので焦っています。今日明日で勝っておかないときっと大変なことになるでしょう…急げ！！
さてと本日のテーマですが肋骨が腕の動き、筋肉の緊張に引っ張られるというお話です。
姿勢に言い置きな影響を与える部位に、今までは骨盤と足のことについては書いていました。ですが上からの運動連鎖については書いていなかったので書いていきます。
足が骨盤に影響を与えるように腕は肋骨に対して影響を与えます。
腕の付け根は鎖骨から胴体とつながりますが、筋肉の連鎖的には肩甲骨から胴体へという連鎖になっています。
ですので正確に言うと 腕のゆがみ→肩甲骨の位置の変異→胸郭の形の変形（背骨が変わる）
といった流れになります。身体の重心は下へ行くほど重くなり変異するためには力が大きくなります。ですので足の力は靭帯で最も力が強い部位です。
腕にはそれほどの力はありませんが付け根である肩甲骨は体の上部に位置するため腕のような少ない力でも変異します。
ということは姿勢の改善には足、骨盤、そして腕が必要不可欠なんです。さらに言うと頭部も影響します。
そのため姿勢を変えるには足から頭までエクササイズが必要なんです。現在足先から頭までワークが存在するのはピラティスぐらいなんです。
姿勢を変えたいと思っている方は是非一度体験クラスにご参加ください。スタジオでお待ちしております。
◇LIFE pilates studio◇
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お待ちしております♪
東京都港区麻布十番2－20－13
「麻布十番駅」4番出口から徒歩30秒
営業時間 10:00～22:00 (最終レッスン20:30)
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