LIFE Pilates Studio【ライフピラティススタジオ】
ライフピラティススタジオ
- 即時予約OK
- ポイント加盟店
- メンズにもオススメ
- リフレッシュ
- エステ
- リラク
- 東京都港区麻布十番２－２０－１３ メゾン中村 ４０２
- 麻布十番駅徒歩30秒 完全個室
ライフ ピラティス スタジオ(LIFE Pilates Studio)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-03-20 10:31:11.0
- 肘と膝の使い方 ライフピラティス麻布
こんにちは！LifePilatesStudioの高橋です。
土日と気温が下がりましたが今日からまた暖かくなりそうですね。
本日のテーマは肘と方の使い方です。
膝に痛みがない方でも身体の使う部分としてはメインの関節です。そして上手に使えると繋がっている骨盤、肋骨にまで影響を与えます。
まず肘と膝は『曲げる』『伸ばす』の２つの動き(表裏一体と考えると1つ)の動きしかしません。
ですがそこにねじるような回転の動きが加わっています。曲げる時には関節に外回転の力が加わり、伸ばす時には内回転の力が発生します。
ただ肘と膝がこの動きを積極的作るのではなく、主に足首と手首がこの動きに関与します。
手首で説明すると小指から巻き込むように手のひらと手首を近づけると外ねじれから肘を曲げやすくなります。小指側から手首を反らせるように使うと肘は伸びてきます。猿腕といわれる肘が過度に反っている方はこちらの手首の使い方が癖になっています。
人間の体は部分で変化しないのでつながり合う隣の関節の影響を受けます。
運動連鎖と言いますがこの連鎖を理解した上でトレーニングできるのがライフの特徴です。
体験も2月から受付を再び開始いたしました。是非ご利用ください。
◇LIFE pilates studio◇
気になった方は是非【マイサロン登録】
お待ちしております♪
東京都港区麻布十番2－20－13
「麻布十番駅」4番出口から徒歩30秒
営業時間 10:00～22:00 (最終レッスン20:15)
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥8,500
【初めての方はこちら】自分の状態を知る カウンセリング＋ピラティス 50分
|
このクーポンで 空席確認・予約 |
サロンの最新記事
-
●2024-05-09
-
●2024-05-01
-
●2024-04-18
-
●2024-03-15
-
●2024-02-29
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2024年5月分（2）
- 2024年4月分（1）
- 2024年3月分（1）
- 2024年2月分（4）
- 2024年1月分（4）
- 2023年12月分（4）
- 2023年11月分（4）
- 2023年10月分（5）
- 2023年9月分（4）
- 2023年8月分（3）
- 2023年7月分（4）
- 2023年6月分（6）
- 2023年5月分（6）
- 2023年4月分（2）
- 2023年3月分（2）
- 2023年2月分（2）
- 2023年1月分（1）
- 2022年12月分（0）
- 2022年11月分（2）
- 2022年10月分（2）
- 2022年9月分（4）
- 2022年8月分（4）
- 2022年7月分（3）
- 2022年6月分（3）
- 2022年5月分（5）
- 2022年4月分（2）
- 2022年3月分（3）
- 2022年2月分（1）
- 2022年1月分（3）
- 2021年12月分（1）
- 2021年11月分（1）
- 2021年10月分（8）
- 2021年9月分（10）
- 2021年8月分（9）
- 2021年7月分（4）
- 2021年6月分（7）
- 2021年5月分（9）
- 2021年4月分（10）
- 2021年3月分（0）
- 2021年2月分（9）
- 2021年1月分（12）
- 2020年12月分（7）
- 2020年11月分（9）
- 2020年10月分（15）
- 2020年9月分（13）
- 2020年8月分（16）
- 2020年7月分（16）
- 2020年6月分（16）
- 2020年5月分（6）
- 2020年4月分（8）
- 2020年3月分（8）
- 2020年2月分（10）
- 2020年1月分（11）
- 2019年12月分（18）
- 2019年11月分（17）
- 2019年10月分（18）
- 2019年9月分（17）
- 2019年8月分（15）
- 2019年7月分（19）
- 2019年6月分（19）
- 2019年5月分（2）
もっと見る
ライフ ピラティス スタジオ(LIFE Pilates Studio)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
【初めての方はこちら】自分の状態を知る カウンセリング＋ピラティス 50分 ¥8,500
|
|
新 規 |
『慢性腰痛の方はこちら』骨盤から動かし整える 【腰痛改善ピラティス】 ¥9,800
|
|
新 規 |
巻き肩改善10歳若見え美姿勢 【肩凝り改善ピラティス】 ¥9,800
|
|
全 員 |
【全身スッキリ！スムーズな体へ】筋膜リリースセッション ¥9,800
|
|
再 来 |
【経験者向けマシン】 キャデラックで崩れない体感を作る ¥9,800
|
|
再 来 |
【経験者向けマシン】 リフォーマーで左右差改善ピラティス ¥9,800
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。
