オレンジ療整院のブログ
ビューティー
投稿日：2023-08-09 14:16:14.0
- バチクソ痩せる
- 最近、YouTubeで
ダチョウの頭が悪い、という動画を見て癒されてます。
さて、
夏はやっぱり暑いので、
筋トレやってると中々汗が引きません。
すぐにシャワー浴びても意味ないなぁと、
ストレッチの動画みて、ストレッチしました。
筑波大トレーニングで40分くらい筋トレして、筑波大ストレッチ20分くらいストレッチ。
すると、バチクソ痩せる。
筋トレをした後って、
パンプアップっていう、筋肉がでっかくなる現象が起きて、
皮膚のぷよぷよ感が減って、カチカチになり、
それで、鏡の前でマッスルポーズ取ってホルホルするのが楽しみなのに。
ストレッチすると、
パンプアップが消えて、バチクソ細くなってしまいました。
心配なくらい。
筋トレって筋肉を縮める作業なんです。
体は、力を入れた後は、脱力が起きる仕組みになっています。
ほぐれているんです。筋トレで。
硬くなった筋肉を縮めて、その後脱力、プラス、
今回はさらにストレッチまで加えたので、
脱力したものを伸ばしたおかげで、すごく伸びて細くなってしまいました。
ガリガリです。
確かにフィギュアスケートとか新体操とか、柔軟かなりやってそうなスポーツって細いですよね。かなり鍛えているはずなのに。たっぷり縮めて、たっぷり伸ばす。
痩せたい人は、よかったらお試しください。
強さと細さを兼ね揃えた、ダチョウのようになれるかもしれません。
でも、僕は細くなろうと思ってないので、ちょっとがっかり。
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