身長が縮むのは背骨、骨盤、筋肉が原因だった！：2019年9月6日｜J'Sメディカル整体院大宮東口院のブログ

J'Sメディカル整体院　大宮東口院

ジェーズメディカルセイタイイン　オオミヤヒガシグチイン

整体・カイロ
リラク
エステ

埼玉県さいたま市大宮区仲町３-７６　フジックス仲町ビル４F
大宮駅東口徒歩7分

J'Sメディカル整体院大宮東口院のブログ

サロンのNEWS

投稿日：2019-09-06 19:00:01.0

身長が縮むのは背骨、骨盤、筋肉が原因だった！: 皆さんこんにちは。

今回は、骨盤の歪みや猫背が気になるあなたへ！

背が縮む原因について書いていきます。

よく大人は、年齢を重ねるにつれて少しずつ身長が縮んでいくと言われています。

健康診断などで、身長を測った時、昔に比べて背が低くなっておりショックを受けたという人も少なくないでしょう。

背が縮む原因として、まず挙げられるのが背骨の歪みです。

特に猫背の人は、背中が丸くなっているためそうではない人に比べてどうしても
身長が低くなってしまいます。

なお、今の時代、猫背の人が多いと言われています。

理由は、前かがみになってパソコンやスマホなどを見ることが多いからです。

また、背もたれの椅子に座っていると、腰の骨で身体を支えたり、背筋を伸ばしたりする
必要がない為、正しい姿勢を保つために必要な腰や背中の筋肉が少しずつ衰えてきます。

年齢を重ねれば重ねるほど、筋力はどんどん弱くなってきます。

それに伴って猫背になり、身長も低くなってしますのです。

また背骨のつまりも背が低くなる原因の一つです。

背骨は首の骨である頸椎、肋骨がついた胸椎、腰の骨である
腰椎など、合わせると24前後の骨でできており、それぞれの骨の間には椎間板とよばれる
軟骨があります。

椎間場の約80パーセントは水分で構成されておりゴムのように柔らかくて、骨同士がぶつかるのを防ぐ、クッションのような役割を果たしています。

人が、背中を丸めたり反らしたり身体を左右に曲げたり、、といった動きができるのは
椎間板が自由に変形するからです。

ところが、椎間板は日々の生活の中で少しずつ摩耗します。

しかも、歳をとると椎間板の水分が失われ、みずみずしく厚かったはずの軟骨がしだいに薄く、硬くなっていきます。

特に、姿勢の悪い人や骨盤が歪んでいる人は、そうでない人に比べて背骨に負担がかかり
椎間板が圧迫させるため、さらに厚みが減ってしまうのです。

自覚がなくても、歪みは起こってきます。痛みが出でから良くしていこうでは遅いです。

運動の季節にもなってきましたので、運動を始める前に
まずは、ご自身の背中丸くなっていないか確認していきましょう。

そして、丸くなっている方は、
骨盤、姿勢の矯正やストレッチをして、猫背改善して綺麗な姿勢取り戻していきませんか？

J`Sメディカル整体院大宮東口院