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J'Sメディカル整体院 大宮東口院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2022-02-12 11:21:59.0
- 女性必見！むくみの原因は〇〇！
- こんにちは！
J'sメディカル整体院大宮東口院です！
むくみの原因として
まず思い浮かべるのは
「水分の取りすぎ」でしょうが
水をいくら飲んでもむくまない人が
いるように、その根本には心臓や肝臓
腎臓といった内臓の機能低下があるのです！手足のむくみは心機能の低下が原因です！
血液は重力を利用することで手足の末端まで
届きそこで酸素や栄養物を交換し静脈に入って
心臓へ重力に逆らい上がっていきます！
ですから心臓の力だけではどうしても
うまくいかないのです！
そこで周辺の筋肉を収縮させ徐々に持ち上げるわけです！
しかし、長時間の立ち仕事や歩きすぎは
夕方には下半身の筋肉が疲れ切って血液を
押し上げるところまでしか機能しなくなります！
心臓に負担がかかって血液を循環させる
働きが鈍り、血液がその場で滞ってむくみとなります！
こうした心臓系からのむくみを防ぐには
心臓への負担を軽減させることが大切です！
適度に足を屈伸するなどで筋肉をほぐし
歩き回る仕事であれば逆に休憩が必要になります！
そうすることで通常より筋肉への疲労が
緩和され、血液を押し上げる働きが
維持できるようになるため
心臓への負担も減っていきます！
足や手がむくんでしまった場合は足湯やストレッチ
全身運動を行うと腰から下の血液循環が改善されます！
女性は特に顔のむくみが気になる場合も多いですが
これは要注意です！むくみは睡眠不足やお酒の飲み過ぎ
塩分の取りすぎなどで生じる場合もありますが
一方で肝臓や腎臓の機能低下が
原因となって生じるものもあります！
肝臓や腎臓の場合は顔に出やすいです！
解毒機能のある肝臓は
体内の不要物を集めて腎臓に送り
腎臓はそれを尿や汗などに混ぜて体外に
排出させていきます！それは寝ている間も同様で尿として
膀胱に蓄積したり寝汗として体外へ出したりします！
しかし肝臓や腎臓の機能が低下している場合は
その連携がうまくいかず
不要物も水分そのものも体内に止まってしまいます！
元気に活動していれば昼間は頭が上になるので
顔のむくみは生じにくいですが寝ている間は頭が
低い位置にあるためどうしてもむくみやすくなります！
筆者 伊藤太一
Instagram @seitai_itotai0510
埼玉県 さいたま市 大宮 整体・骨盤矯正
【J'sメディカル整体院大宮東口院】"
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