らくもみプラスのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2022-03-16 11:45:59.0
- 健康10～歩行～
少しずつですが、雪が溶けて暖かくなってきました。道がきれいになれば歩きやすくなります。今回は健康と歩行について書いてみようと思います。
私たちは歩行を何げなく行っているように思いがちですが、実は体にとってとても重要な行動なのです。それは単に移動手段としてだけでなく、脳の発達、血液循環、メンタル調整など色々なことに作用しています。つまり、歩くことは「生きる力」を生み出す行動であり、正しい歩き方を身につけることができれば、体の自然治癒力を高められるとも言えます。
しかし、移動は車や電車、日中あまり運動をしないという方がほとんど。加えて肉体労働より頭脳労働が多くなっているため、歩く機会を自ら作らないとと思われている方が大勢いらっしゃるかと思います。
歩かなくなると下肢体幹筋力は衰え、正しい歩行ができなくなります。医療の発展により寿命は延びると言われてますが、「生きる力」が弱い状態で体の負担や気持ちの不安を抱えてしまうことになり、心から思いっきり人生を楽しむということができません。あなたの内に秘めた「生きる力」を引き出し、元気いっぱいで楽しく輝く人生を送りましょう！！
最後までご覧いただき、ありがとうございました。
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