HOLIC ICE CORE BODY 【ホリック アイス コア ボディ】
ホリック アイス コア ボディ
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ホリック アイス コア ボディ(HOLIC ICE CORE BODY)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-05-23 16:53:18.0
- 【ボディラインを整えるには☆肩甲骨の位置に注目】
- こんにちは！HOLIC ICE CORE BODYです♪
突然ですか自分の姿勢に自信がありますか？
はい！と答えれる人は多くなく‥
写真撮影の時など、肩や肩甲骨を下げて胸を持ち上げていないでしょうか(-.-;)
またこんなお悩みもありませんか？
・慢性的な肩こり、肩が盛り上がってる見える
・ダイエットをしても鎖骨が綺麗に出ない、二重顎である
・体重が変わって無いのにウエストが埋もれてる、二の腕がタプタプ
・首の前側の筋肉が常に張っており、首が短くなった
これらの症状は肩甲骨が正常な位置からずれている事が原因かも？！
↓特にこんな方は注意↓
・日頃姿勢が悪く(猫背、巻肩、反り腰)、運動習慣がない
・デスクワークで動かない事が多い
・ストレートネック、撫で肩である
・慢性的な肩こりがある
［解消するには］
肩甲骨の位置を正しく戻して
背中のエクササイズ★
＋
肩を徹底的に持ち上げる肩&背中のトレーニング
胸周りのストレッチ★
まずは、自分の正しい骨の位置を知って効果的なトレーニングをしましょう(о´∀`о)
［肩甲骨の位置が正しくなると］
・華奢で綺麗な肩ラインになる
・常にお腹が引き締まる
・デコルテが綺麗になる
・二の腕とフェイスラインがスッキリ
・腰痛と肩こりが無くなる
肩甲骨を正すと肩周り以外の部分にも良い影響を与えてくれます＼(^^)／
当店では身体の専門知識を持った女性トレーナーが、あなたの理想bodyへ最短距離で導きま
す！！！
ぜひ一度、体験パーソナルトレーニングにお越しください♪
一度きちんと正しい骨の位置を体感的に学ぶと、トレーニングの効果も段違い☆★
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