フォルツァフィットネススタジオグラン
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フォルツァ フィットネス スタジオ グラン(FORZA Fitness Studio GRAN)のブログ
サロンのNEWS
投稿日:2020-03-28 10:55:32.0
- 季節の変わり目、二の腕撃退
- こんにちは
トレーナーの田中です。
さて、もうすぐ4月です。
年度の移り変わりの時期は、出会いと別れの時期でもありますから、なんかこう、、、儚いですよね。
そんな儚い季節は、三頭筋もとい二の腕のトレーニングがしたくなりますよね。
あ、そんなことないですか?
でもあれですよ、薄着になって二の腕が気になり始める時期でもありますよ。
そんなあなたに二の腕のトレーニングをご紹介
以前も紹介したケーブルプレスダウンという種目。
重りのついたロープを二の腕の力で押し下げるトレーニング。
これで餅つきがうまくなるとかならないとか(なりません)
一家に一台あってもいいかなと思うくらいおすすめのマシンです。
私だったらこのマシン付きのマンションあったら即入居します。
動作のイメージとしては「キャイーン」のポーズです。
でも、今は自宅待機でジム行けなーい。なんて声が聞こえそうですが、、、。
そんなあなたも大丈夫、椅子があればできるこの種目リバースプッシュアップの登場です。
はい、こちらの種目、会員様にこれやりますよ!といって「え~」と言われる種目ナンバーワンなのです。
肘を後ろでキープしつつ腕の力だけで身体を起こす種目でございます。
是非一度お試しください。
以上、田中でした。
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