フォルツァフィットネススタジオグラン
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フォルツァ フィットネス スタジオ グラン(FORZA Fitness Studio GRAN)のブログ
ビューティー
投稿日:2020-03-31 12:32:18.0
- 焼肉を食べることは進化だ
- みなさんこんにちは!
トレーナーの茂木です!!
外出が自粛となりますと、宅トレやお食事でダイエットなどをして
いかなければならなくなってきます。
ダイエット食でとても大切になってくるのが、そう、たんぱく質
たんぱく質は食事誘発性産生(DIT)によって30%が代謝されます。
お食事におけるたんぱく質の割合が増えればそれだけ代謝されるエネルギーも増えるので
ダイエット効果につながります。
一説によると、我々人類は進化の過程で脳により多くのエネルギーを送るため(DITによるエネルギーの損失を防ぐため)生肉に火を通して食べるようになったとか、
まとめるとたんぱく質は大事ということです!
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