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ロズアスールのブログ

2021年11月のブログ一覧

25件のブログがあります

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  • 発酵食品の力 part2
    ビューティー
    投稿日:
    2021-11-29 11:36:21.0
    投稿者:
    Mari
    今回も、強力な健康パワーを持ったスーパーフード、「発酵食品」について、続けてご紹介します☆彡*腸内環境を整える・便秘の改善  「発酵食品」には、人の腸内に良い働きをする善…続きを見る
  • 発酵食品の力☆
    ビューティー
    投稿日:
    2021-11-29 11:34:13.0
    投稿者:
    Mari
    最近、健康志向の高まりで、注目度の上がっている「発酵食品」☆彡健康的なイメージは、もともと強い食品ですが、いざ、何があったか考えると、品目が思い浮かばない・・・。なんて方…続きを見る
  • 股関節の柔軟性
    ビューティー
    投稿日:
    2021-11-27 09:02:27.0
    投稿者:
    Mari
    食事制限や運動をしても下半身は特に痩せにくい部分ですが、実は硬い[股関節]と大きく関係しているのです。股関節とは、上半身と下半身を繋ぐ重要な役割を担っている部分で、この股…続きを見る
  • 身体の歪み、、、
    ビューティー
    投稿日:
    2021-11-26 16:09:10.0
    投稿者:
    Mari
    普段の生活の中に歪みを作ってしまっている原因ってたくさんあるんです。脚を組む、重心を傾ける(休めの姿勢)、横向きで寝る、スマホばかり見て前のめりになるなどなど...。生活のな…続きを見る
  • 停滞期を乗り越える方法☆
    ビューティー
    投稿日:
    2021-11-24 08:16:13.0
    投稿者:
    Mari
    前回までは停滞期のメカニズムと、停滞期に入ってしまった時の心がけをお伝えしていきました。今回は停滞期を乗り越える方法についてお話していきます。【チートデイを設ける】「チー…続きを見る
  • 停滞期が来た時の心掛け
    ビューティー
    投稿日:
    2021-11-23 09:27:28.0
    投稿者:
    Mari
    前回は停滞期が起こるメカニズムを見ていきました。今回は停滞期が来た時の心がけをお伝えしていきます。【停滞期は訪れるものだと認識する】先ずダイエットするなら停滞期は訪れるも…続きを見る
  • 停滞期が起こるわけ、、、
    ビューティー
    投稿日:
    2021-11-22 08:27:57.0
    投稿者:
    Mari
    ダイエットをスタートさせてすぐは順調に体重が落ちてきても、ある日突然体重が減らなくなることがあります。同じように食事をしているのにどうして減らなくなってしまうのか不思議じ…続きを見る
  • オススメ入浴法!!
    ビューティー
    投稿日:
    2021-11-21 09:02:14.0
    投稿者:
    Mari
    より疲労回復効果を高める入浴法●眼精疲労をとるには湯に浸かり、水か湯につけて絞ったタオルを目に10分ほど当てる。目を温めると血行がよくなり、緊張していた目のまわりの筋肉が和…続きを見る
  • お風呂に浸かると疲れもとれる!!
    ビューティー
    投稿日:
    2021-11-20 08:45:04.0
    投稿者:
    Mari
    入浴で得られる疲労回復効果とは?寒さで固まった体を湯に浸して、ゆっくり深呼吸すると、フーッと体の力が抜けてリラックスできますよね。入浴には、リラックス効果があり、ストレス…続きを見る
  • 半身浴☆
    ビューティー
    投稿日:
    2021-11-18 12:06:19.0
    投稿者:
    Mari
    疲れをとるには「ぬるま湯で半身浴」がオススメ入浴する際、湯に肩まで浸かる全身浴か、おへその上まで浸かる半身浴かで、その作用は変わります。半身浴の場合、下半身にだけ水圧がか…続きを見る
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