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ロズアスールのブログ

2023年12月のブログ一覧

26件のブログがあります

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  • 冬にぴったり身体を温める食材
    ビューティー
    投稿日:
    2023-12-30 12:09:45.0
    投稿者:
    Mari
    【冬にピッタリな身体を温める食材一覧】炭水化物…玄米、黒米、そば、全粒粉パン魚介類…赤身魚、青魚(マグロ、アジ、イワシ、エビ、カニ)野菜…玉ねぎ、カブ、カボチャ、生姜、自然…続きを見る
  • 年末に向けてお身体も大掃除しましょう!
    ビューティー
    投稿日:
    2023-12-28 09:49:11.0
    投稿者:
    Mari
    今の時期は食生活が乱れやすいのでモチベーションが上がらず年が明けてからダイエットを始めようとお考えの方が多いのでは?個人差はありますが、ラフォスやスーパーセルム一回でも変…続きを見る
  • 太りにくい身体づくり
    ビューティー
    投稿日:
    2023-12-27 09:58:11.0
    投稿者:
    Mari
    太りにくい身体にしていくために大事なことは、外に出すことです!そこで一番重要なのは、消化器系のリセットです。消化器官は栄養素を吸収するために働いており、普段の食事だけでな…続きを見る
  • キムチの効果
    ビューティー
    投稿日:
    2023-12-26 18:01:04.0
    投稿者:
    Mari
    キムチは豊富な栄養素を含んでいるんです!!ビタミンB1、B2、B12など豊富に含んでいる食べ物なんですよ(*^^*)そのキムチの効果的な食べ方をご紹介☆☆ 1日50gを目安に食べる摂取…続きを見る
  • たんぱく質について
    ビューティー
    投稿日:
    2023-12-25 09:35:03.0
    投稿者:
    Mari
    ダイエットに欠かせないタンパク質の重要性とそのメリットについてご紹介します<タンパク質が必要な理由とは?>タンパク質は、筋肉や骨など、体のさまざまな部分を形成するために必要…続きを見る
  • 肩こりに良い食べ物
    ビューティー
    投稿日:
    2023-12-24 12:38:14.0
    投稿者:
    Mari
    肩こりは血行不良が原因で起こると言われており、血行不良を改善してくれる効果があるのが、ビタミンB群です。ビタミンB群は水溶性のため、水に溶けやすく、尿に含まれて体外へ排出さ…続きを見る
  • エステ後のお食事
    ビューティー
    投稿日:
    2023-12-22 10:03:55.0
    投稿者:
    Mari
    エステですっきりされたお客様により効果を実感して頂くためにも本日はエステ後のお食事についてお話していきます。1 施術直後のお食事はお控え下さい。施術後は血流やリンパの流れ…続きを見る
  • 鉄分不足になると
    ビューティー
    投稿日:
    2023-12-21 10:10:11.0
    投稿者:
    Mari
    皆様、こんな症状はないでしょうか!?○立ちくらみ○動くと息切れがする○筋肉が硬直し肩こり・腰痛○冷えやすい○爪がわれやすい○下腹部がポッコリ○眠りが浅い当てはまるものはあ…続きを見る
  • 豚肉の効果
    ビューティー
    投稿日:
    2023-12-20 11:03:13.0
    投稿者:
    Mari
    豚肉には、ビタミンB1が豊富に含まれています!ビタミンB1は糖質をエネルギーに変える働きをするので、炭水化物が大好き!という人は、ぜひ積極的に豚肉を食べるようにしましょう(^o…続きを見る
  • 飲む筋トレ
    ビューティー
    投稿日:
    2023-12-18 09:24:12.0
    投稿者:
    Mari
    これからの時期にピッタリな商品をご紹介します!『セルナージュコンク』レモンジンジャーティーです(o^^o)黒生姜と生姜エキスで60分後までぽかぽかが続きますまた、筋肉の元となる細…続きを見る
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ロズアスールのブログ一覧/ホットペッパービューティー

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