ロズアスールのブログ
ビューティー
投稿日:2024-09-06 14:29:04.0
- 茹でたら栄養がない!?
- 皆さまは普段お野菜をどのように調理していますか?
調理方法によっては栄養がほとんどなくなってしまっているかも…(;'∀')
自分やご家族の健康を考えてご飯を作っていても、栄養が摂れなかったら勿体ないですよね。
そこで今回は、茹でたら栄養がダダ漏れになるお野菜と
電子レンジでの加熱方法をご紹介いたします。
お野菜茹でがち…という方は是非参考にしてみてください♪
〇ブロッコリー
ビタミンCがなくなりやすい→電子レンジで1房につき600wで約4分
〇ほうれん草
葉酸やビタミンCがなくなりやすい→茎の部分を大さじ1の水を加えラップし600wで1分30秒加熱
次に葉の部分を加えてラップをして再度同じ時間加熱。
☆茎と葉の部分で分けるのがポイント
〇じゃがいも
ビタミンCがなくなりやすい→皮を剥き、一口大に切り大さじ1の水を入れラップし600Wで4分加熱
竹串やつまようじがスッと刺さればOK
〇ニンジン
ビタミンがなくなりやすい→スムージーで生のまま摂るか、きんぴらなどで炒めるのがお勧め
〇オクラ
ビタミンやペクチンがなくなりやすい→600Wで1分加熱
#天王寺 #阿倍野 #マンションエステ #プライベートサロン #エステ #部分痩せ #ダイエット #デトックス #体質改善 #免疫力アップ #美脚 #美肌 #リラックス#全身痩せ#結果効果#阿倍野エステロズアスール#阿倍野エステサロン#ヒト幹細胞コスメ#マジョール#TMキューブ#セルナージュコンク#ラフォスプレミアム#キャビテーション#スーパーセルムRFプラス#ハイパーナイフ#ハイフ#痩身#ブライダル#ハイパーナイフ痩身#二の腕#リンパマッサージ#くびれ#大人気エステ#痩身エステ#ハイパーシリーズ#駆け込みサロン#冷え症#代謝アップ#脚痩せ#二の腕痩せ#セルライト撃退#エステティシャン施術
おすすめクーポン
新 規 |
¥9,000
【人気NO.1】スーパースリムリンパマッサージコース60分×2回 9,000円
|
このクーポンで 空席確認・予約 |
サロンの最新記事
-
●2024-09-23
-
●2024-09-15
-
●2024-09-13
-
●2024-09-12
-
●2024-09-11
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2024年9月分(11)
- 2024年8月分(19)
- 2024年7月分(24)
- 2024年6月分(18)
- 2024年5月分(27)
- 2024年4月分(25)
- 2024年3月分(24)
- 2024年2月分(21)
- 2024年1月分(26)
- 2023年12月分(26)
- 2023年11月分(24)
- 2023年10月分(27)
- 2023年9月分(15)
- 2023年8月分(10)
- 2023年7月分(21)
- 2023年6月分(16)
- 2023年5月分(18)
- 2023年4月分(18)
- 2023年3月分(26)
- 2023年2月分(26)
- 2023年1月分(21)
- 2022年12月分(25)
- 2022年11月分(16)
- 2022年10月分(25)
- 2022年9月分(25)
- 2022年8月分(25)
- 2022年7月分(29)
- 2022年6月分(27)
- 2022年5月分(26)
- 2022年4月分(29)
- 2022年3月分(30)
- 2022年2月分(28)
- 2022年1月分(30)
- 2021年12月分(28)
- 2021年11月分(25)
- 2021年10月分(28)
- 2021年9月分(20)
- 2021年8月分(21)
- 2021年7月分(7)
- 2021年6月分(3)
- 2021年5月分(1)
- 2021年4月分(3)
- 2021年3月分(2)
- 2021年2月分(2)
- 2021年1月分(3)
- 2020年12月分(2)
- 2020年11月分(2)
- 2020年10月分(3)
- 2020年9月分(2)
- 2020年8月分(5)
- 2020年7月分(2)
- 2020年6月分(5)
- 2020年5月分(10)
- 2020年4月分(6)
- 2020年3月分(5)
- 2020年2月分(11)
- 2020年1月分(18)
- 2019年12月分(6)
もっと見る
ロズアスールのクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
新 規 |
【人気NO.1】スーパースリムリンパマッサージコース60分×2回 9,000円 ¥9,000
|
新 規 |
【人気NO.2】気になるセル脂肪撃退コース60分×2回 9,000円 ¥9,000
|
全 員 |
【定額制】月2回コース リンパマッサージorセル脂肪撃退コース ¥11,000 ¥11,000
|
全 員 |
【定額制】月3回コース リンパマッサージorセル脂肪撃退コース ¥16,500 ¥16,500
|
新 規 |
小顔毛穴洗浄Wケアコース60分×2回 8,000円 ¥8,000
|
新 規 |
リラクゼーションアロママッサージコース 70分 7,700円 ¥7,700
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。