LATECO KAATSU&MACHINE PILATES【ラティコ】
ラティコ カアツアンドマシン ピラティス
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- 北海道札幌市中央区南１条西５丁目１－７Ｎ．Vｉｅｎｔｏビル７F
- 大通駅より徒歩2分
ラティコ(LATECO)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-11-06 09:15:58.0
- 肩甲骨とは
- 肩甲骨は、背中の上部にある三角形の平らな骨で、左右に一つずつあります。
腕の動きを支える土台となる骨で、「腕を上げる」「背中に手を回す」といった動作のたびに肩甲骨も一緒に動いています。
実は肩甲骨は、背骨や肋骨と直接くっついていない“浮いた骨”です。
だからこそ、周りの筋肉（僧帽筋・前鋸筋・菱形筋など）がうまく働くことで、自由に動かすことができます。
ピラティスでは、この肩甲骨の位置と動きを意識することがとても大切です。
肩甲骨が安定すると、姿勢が整い、首や肩のこりの改善、呼吸のしやすさにもつながります。
逆に、肩甲骨の動きが悪いと、腕や首に余計な力が入りやすく、猫背や肩こりの原因にもなります。
自分の肩甲骨が「今どんな位置にあるか」「動かすとどう感じるか」に意識を向けることが、
美しい姿勢としなやかな動きの第一歩です。
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女性専用マシンピラティス専門店
LATECO(ラティコ)札幌大通
〒060-0061札幌市中央区南1条西5丁目1-6
N・Vientoビル 7階
地下鉄「大通駅」から徒歩3分
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