〈痩身/ダイエット/骨盤/小顔矯正〉メディカルエステ美容整体YUMEKA南佐賀院
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投稿日：2025-11-23 13:07:30.0
- 【植物性タンパク質】佐賀市/痩身
こんにちは♪ 美容整体YUMEKAです！
ダイエット中、「食事の量は減らしてるのに痩せない…」という経験はありませんか？
実は、女性のダイエットには“たんぱく質”がとても重要。
中でも、最近注目されているのが「植物性タンパク質」です。
植物性タンパク質とは、大豆・豆腐・納豆・豆乳などの大豆製品や、雑穀、ナッツ類、オートミールなどに含まれるたんぱく質のこと。お肉に比べて脂質が少なく、ヘルシーなのが特徴です。
女性におすすめの理由は大きく3つあります。
まず1つ目は「低カロリーで栄養が豊富」なこと。
植物性タンパク質は、たんぱく質だけでなく、食物繊維やビタミン、ミネラルも一緒に摂れるので、体調を崩しにくく、健康的に痩せられます。
2つ目は「腸内環境を整えてくれる」こと。特に納豆や豆腐、オートミールには腸内の善玉菌を増やす効果があり、便通の改善や肌荒れ予防にも◎。
腸が整うと代謝も上がり、 痩せやすい体に近づきます。
3つ目は「満腹感が持続しやすい」こと。食物繊維が豊富なため、腹持ちが良く、間食を防げます。
私も朝食に植物性タンパク質をプロテインで取り入れてから、午前中の空腹感が激減しました！
もちろん、動物性タンパク質も体には必要ですが、女性の体にやさしい植物性タンパク質をベースに食事を組み立てることで、無理なく続けられるダイエットが叶います。
毎日の食事に、少しずつ取り入れてみてはいかがでしょうか？
当院では無添加のオリジナルプロテインを独自開発しております。
無料で試飲もできますので是非、お試しくださいませ♪
予約・お問い合わせは LINE、Instagram、お電話でも承っております。
【LINE】【Instagram】
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メディカルエステ美容整体YUMEKA
営業時間 9:00～18:00
店休日 不定休
【南佐賀院】0952-97-7909
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