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東洋療法 ひまわりのブログ

サロンのNEWSのブログ一覧

51件のブログがあります

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  • 自宅で簡単にできる筋力トレーニング4
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-03-06 17:40:24.0
    投稿者:
    伊藤 ひ
    続いての種目も同じく腹筋です。先程紹介した種目は腹筋全体に向けた種目でしたが、今回紹介する種目は腹筋下部にフォーカスした種目です。レッグレイズで腹筋とインナーマッスル(腹…続きを見る
  • 自宅で簡単に出来る筋力トレーニング2
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-03-06 15:14:37.0
    投稿者:
    伊藤 ひ
    前回に続いて、おすすめしたい自宅で簡単に出来る種目はダンベルカールです!ダンベルカールは二の腕前側の上腕二頭筋に集中的な効果があり、女性の二の腕引き締めエクササイズとして…続きを見る
  • 自宅で簡単に出来る筋力トレーニング1
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-03-06 15:03:07.0
    投稿者:
    伊藤 ひ
    腕立て伏せは自宅で簡単に実践出来て、かつ高強度なトレーニングが可能な万能種目です。腕立て伏せ(プッシュアップ)に期待できる効果腕立て伏せは筋体積の多い三角筋、大胸筋、上腕…続きを見る
  • 皆さん筋力トレーニングしてますか??
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-03-04 16:05:50.0
    投稿者:
    伊藤 ひ
    皆さん、普段から筋力トレーニング、ストレッチなど生活の習慣に組み込んでいますか??お仕事などで、普段時間がない、疲れたからやらない!という方がほとんどですが、工夫して時間…続きを見る
  • 体の硬さに悩んでませんか?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-02-21 20:59:47.0
    投稿者:
    伊藤 ひ
    ストレッチを久々にすると、自分の体の硬さにビックリしませんか?昔みたいに柔らかい体に戻りたいですよね!そこで、体を柔らかくする食べ物を紹介します。体を柔らかくする食べ物と…続きを見る
  • 簡単に出来る腕のねじれチェック
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-02-03 14:30:44.0
    投稿者:
    伊藤 ひ
    手首には尺骨というボコッと飛び出た骨があります。 それを右と左触って、どっちの方が飛び出ているか比べてみてください。仮に右が目立つ場合、右腕が内巻きになっている可能性が高…続きを見る
  • 関節の音が鳴る理由
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-02-02 12:13:45.0
    投稿者:
    伊藤 ゆ
    体を動かした時または整体を受けてる時に、パキッと音が鳴る事がありませんか?この現象は関節の中で骨がズレたり、筋組織がおかしくなったわけでもありません。 では、なぜ音が鳴る…続きを見る
  • 30分メニュー
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-01-13 10:26:08.0
    投稿者:
    大橋
    こんにちは♪大橋です。いつもご利用くださり、有難うございます。この度、30分コースを廃止いたしました。スタッフの入れ替えがあり、対応が難しくなりました。申し訳ございませんが…続きを見る
  • 謹賀新年
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-01-03 01:01:26.0
    投稿者:
    大橋
    明けましておめでとうございます。本年も宜しくお願い致します。痛みのない生活をしていただけるよう、頑張ってサポートしていきたいと思います。頑張りましょう。
  • 年末年始のお休み
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023-12-27 10:11:02.0
    投稿者:
    大橋
    おはようございます。大橋です。いつもご利用ください、ありがとうございます♪年末年始のお休みのご案内です。12月31日   午前中営業1日、2日、3日  午前中営業 (痛みが酷い方の…続きを見る
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