東洋療法 ひまわりのブログ
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投稿日：2024-03-06 11:49:48.0
- 体幹トレーニング２
- 続いて
２、サイドブリッジ
これも一直線にキープします！
骨盤をしっかり引き上げて頭からまっすぐに。
20~30秒×両側2セットづつ
やってみてください(^^)ρ(^^)ノ
呼吸はゆっくりしてくださいね♪
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全身調整ストレッチ整体＋骨盤調整＋肩甲骨調整60分3800円
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