東洋療法 ひまわりのブログ
ビューティー
投稿日：2024-03-09 15:42:14.0
- ビタミンCの役割
- 皆さん日頃の食卓にビタミンCを積極的に取り入れていますか？
ビタミンCは体に重要な役割を果たします。
シミ・そばかすを防いだり、コラーゲンの生成と維持に関わったり、肉体疲労を回復させるなど幅広い役割を持つ栄養素です。
逆にビタミンCが不足すると、疲労、体力低下を感じ、易怒性がみられます。 重度のビタミンC欠乏症は壊血病と呼ばれ、あざができ、歯ぐきや歯のトラブル、毛髪や皮膚の乾燥、貧血が起こります。
皆さんも？ぜひ、積極的にビタミンCを摂取するように心掛けてください♪
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