東洋療法 ひまわりのブログ
ビューティー
投稿日：2024-03-10 18:37:54.0
- 運動ごとの消費カロリー 1
- まず、ウォーキングの消費カロリーは平均的に考えると1時間で約150～350kcalです。 ただ、ウォーキングの消費カロリーは歩く人の体重と速度、時間によっても異なります。
カロリーを取るのは簡単ですが、減らすのは難しいですね。
日頃からなるべく摂取カロリーを抑えて、消費カロリーで上回るように心掛けていきましょう♪
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