【オイルプリング】：2022年2月7日｜インドエステライズ(Rise)のブログ

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インドエステライズ(Rise)のブログ

ビューティー

投稿日：2022-02-07 10:56:52.0

【オイルプリング】: 以前もおすすめした事がありますが、、改めて！！
今このタイミングでしてして欲しい！！
【オイルプリング】について☆

オイルプリングとは、インドの伝統的医学アーユルヴェーダの自然療法のひとつです。
プリングとは【引っ張る】のことで、口腔内の細菌を引っ張り出す、外にだすという意味です。
人の口の中には、何百万もの種類の細菌がいると言われ、口内の菌が増えることによって、虫歯や歯周病、その他原因不明の病気になるリスクが高まると言われています。
そこで、その増殖した菌を外に排出する方法が【オイルプリング】なのです。

～やり方～
オイルでうがいのやり方は喉でガラガラとうがいをするのではなく、オイルを口に含み1位日10分～20分程ぶくぶくと口をすすぐという感じで行います。
朝晩が理想ですがどちらもやるのは大変だという方は朝の時間帯にやる事をおすすめ致します！

～効果～
虫歯予防や歯周病の初期段階の歯肉炎にも効果があり、口臭改善、味覚増進、歯周病ケア、派のトーンアップなど口腔ケアに効果的と言われております！
口腔ケアを行う事は免疫力アップにも繋がります☆
また、毎朝オイルプリングで口をぶくぶくと動かすことによって、顔の血流がよくなりむくみ解消につながったり、表情筋にもアプローチできるのでやって損はありません☆

～おすすめオイル～
◎セサミオイル(無味無臭)
◎ココナッツオイル
◎エキストラバージンオリーブオイル
など、新鮮な植物オイルが有効的です！

是非、今この時期にやるのにピッタリなので皆様お家で実践してみて下さいませ♪

【インドエステRise】

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