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アピアランスビューティー 表参道店のブログ

横田 真澄のブログ一覧

13件のブログがあります

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  • からだの豆知識
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024-04-24 15:42:33.0
    投稿者:
    横田 真澄
    皆さんこんにちは!(^^)!今日はからだにまつわる豆知識をご紹介しましょう。今の時期は健康診断などで身長を測る機会があるかと思います。そこで今回は少しでも身長を正確に測る方法を…続きを見る
  • 誰でもできる血管ケア♪
    ビューティー
    投稿日:
    2024-04-17 15:14:34.0
    投稿者:
    横田 真澄
    皆さんこんにちは!(^^)!足の疲れ、むくみ、気になりませんか?そんな方には「誰でもできる血管ケア」を3つお教えします♪まず、ポイントはふくらはぎを中心に足の筋肉を鍛える。伸ば…続きを見る
  • トイレ行くの我慢しないで!
    ビューティー
    投稿日:
    2024-03-06 16:09:04.0
    投稿者:
    横田 真澄
    皆さんこんにちは!(^^)!忙しくてトイレ我慢したりしてませんか?我慢は体に毒ですよ。今回は「膀胱炎」についてお話していきます。尿は腎臓で血液から作られ尿管で膀胱へ運ばれて、あ…続きを見る
  • 適切な睡眠時間
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    投稿日:
    2024-03-06 16:08:53.0
    投稿者:
    横田 真澄
    皆さんこんにちは!(^^)!急に暖かかったり、寒かったり、花粉だったり、疲れ溜まってませんか?しっかり睡眠をとって疲れを溜めないことが重要です。そこで今回は「適切な睡眠時間」に…続きを見る
  • 水分補給の大切さ!
    おすすめデザイン
    投稿日:
    2024-02-21 15:15:47.0
    投稿者:
    横田 真澄
    皆さんこんにちは(^^)/今回は「水分補給の大切さ」についてお話していきます。私たち人間の身体は、成人で65%が水分でできています。その水分の役割について紹介しましょう。1、…続きを見る
  • 寒暖差疲労
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    投稿日:
    2024-02-14 12:17:03.0
    投稿者:
    横田 真澄
    皆さんこんにちは!(^^)!今回は「寒暖差疲労」についてお話していきます。寒暖差疲労は、身体に様々な不調を引き起こします。例えば、肩こり、耳鳴り、頭痛、めまい、腰痛、便秘、下痢…続きを見る
  • 頭皮マッサージでリラックス♪
    おすすめデザイン
    投稿日:
    2024-02-07 12:51:18.0
    投稿者:
    横田 真澄
    皆さんこんにちは(^^)/寒暖差や、忙しかったりストレスで頭皮かたくなってませんか?頭皮がかたくなってしまうと顔のたるみ、眼精疲労、ストレスに弱くなってしまいます。頭皮をほぐ…続きを見る
  • 疲れ溜まってませんか?
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    投稿日:
    2024-01-24 11:40:27.0
    投稿者:
    横田 真澄
    皆さんこんにちは!(^^)!年も明けてもう少しで一ヶ月が経とうとしてますが疲れ溜まってませんか?食べすぎ、呑みすぎ、生活リズムの乱れから疲労は溜まっていきます。疲労には大きくわ…続きを見る
  • 肩がこる
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2023-12-13 16:03:37.0
    投稿者:
    横田 真澄
    皆さんこんにちは(^^)/この現代社会で肩がこると感じている方はたくさんいると思います。筋肉は弛緩(しかん)と緊張(収縮)を繰り返しており、弛緩するとき栄養や酸素をたっぷり含…続きを見る
  • 寝る前のNG行動
    ビューティー
    投稿日:
    2023-12-13 13:52:05.0
    投稿者:
    横田 真澄
    皆さんこんにちは(^^)/いきなりですが胸に手を当て思い返してみてください!・寝たはずなのに眠い・寝ても疲れが取れない・寝つきが悪い上に書いてあることに心当たりありませんか?…続きを見る
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