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アピアランスビューティー 表参道店のブログ
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投稿日：2020-03-12 18:57:00.0
- 朝活は本当に体にいいのか？？
こんにちは！
表参道店院長の五島です。
10年ほど前に流行った「朝活」という言葉
今回は本当に朝活は体にいいのかということを書いていこうと思います！
結論から言うと「朝活」は非常に良いと思います◎
特に人間も光合成をする生き物なので朝から日光を浴びるというのがアンチエイジングをする上でも
とても良いです。
日光を浴びることで体内ではビタミンDが生成され骨を丈夫にしてくれます。
このビタミンDが足りないと副甲状腺ホルモンが増加してしまい骨粗鬆症や関節リュウマチの誘発に繋がってしまうケースもあります。
また、日光を浴びると幸せホルモンと呼ばれている「セロトニン」の分泌が促進します。
このセロトニンといのは抗ストレスホルモンなので、ストレス性の胃腸炎や生理痛、頭痛、うつ病など
ストレスが原因で発症しているものに対して非常に効果的だという研究結果もでているほどです！
日光浴の目安は１５分程度がベストです！
1日の始まりにぜひ日光を浴びて気持ちのいい日を過ごしてみてはいかがでしょうか^^
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