腸がキレイだと痩せる！健康になる！元気でいられる！：2024年1月21日｜アピアランスビューティー表参道店のブログ

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投稿日：2024-01-21 13:15:30.0

腸がキレイだと痩せる！健康になる！元気でいられる！: こんにちは！
美容整体師の五島です☆★

近年、『腸』への注目が高まっていますがなぜこんなにも注目されているかはご存じですか？
腸がキレイ＝肌ツヤが良いというイメージを持っている人もいると思いますが実はそれ以外にも腸が
キレイだと様々なメリットがあるんです！！！

◆腸がキレイだと『痩せる』
なんといっても腸がキレイだと痩せ体質になるのが魅力的ですね！
胃で消化された食べ物の大部分の栄養は小腸により吸収され、大腸では吸収されなかった水分や
ミネラルが吸収される仕組みになっています。
また、食物繊維などの消化できなかった物を発酵分解し排泄しやすいようにもしています。
腸が汚れていると栄養を吸収する過程で体にとって必要以上の量を吸収してしまいます。
その結果、栄養をエネルギーとして消費しきれずに体脂肪に変換して体の中に蓄えてしまいます。
腸がキレイなだけで自分が１日にどれくらいの栄養を吸収すれば十分なのかを把握してくれるため
不必要な分は体外へ排泄してくれます！

◆腸がキレイだと『健康になる』
体内のウィルスと戦うのが免疫細胞ですが約７割が腸に集まっています。
また、腸内環境が良いと免疫細胞がより活性化して免疫力が上がっていきます！
腸がキレイだと病気にもなりにくいしリンパの流れもよくなるので顔色が良くなったりと見た目の印象
もグッと変わります！

◆腸がキレイだと『元気でいられる』
人間の幸福の源であるセロトニンというホルモンは腸で作られています！
セロトニンの分泌量が多いとストレス抵抗力が高まりメンタルが安定します。
精神的に不安定だとちょっとしたことで落ち込んでしまったりなんとなくやる気が起きなかったりと人間
の活動を妨げてしまうので腸から体も心も元気を作っていけるのはすごいことですよね！

腸は生活習慣によってキレイにもなるし汚れてもしまいます。
特に食生活の乱れは腸内環境の乱れを招き汚腸（おちょう）の原因になってしまいます。
栄養バランスを考えた食事や食べ過ぎないことを心掛けて美腸（びちょう）を目指していきましょう！

アピアランスビューティーでは美腸骨矯正という他店ではあまり行わない腸もみの施術をしています。
腸内環境の根本改善をしたい人は是非アピアランスビューティー表参道店へご来店ください♪