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アピアランスビューティー 表参道店のブログ
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投稿日：2024-02-25 17:25:45.0
- 骨盤は体の土台！体の悩みは骨盤から見直しましょう！
骨盤というのは体の中心に存在し体の土台となる非常に重要なポイントです！
そのため骨盤が歪んでしまうと肩こりや腰痛、不眠、太りやすいなど様々な体の不調を感じるようになってしまいます。
では、なぜ骨盤は歪んでしまうのでしょうか？
人間の体は本来２時間以上同じ姿勢を取り続けることはできない構造になっています。
しかし、１日中デスクワークで座りっぱなしなど２時間以上同じ姿勢を取ることは日常的にあると思います。
ではどうやって同じ姿勢を取り続けているかというと足を組んでみたりお尻の位置を少しずらしてみたり体を傾けてみたりと微妙に体のポジションをズラしていると思います。
この積み重ねにより骨盤が歪んでしまい骨格バランス全体が崩れてしまうのです。
なので、９０分に一回くらいはトイレ休憩を取るなど意識的に姿勢を変えることで骨盤の歪みは出にくくなっていきます。
骨格や筋肉が形状記憶する前に姿勢を変える意識を持ってみましょう♪
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